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与你相伴成长

最好的日子是，走在有风也有雨的路上，低头有坚实的脚步，回

李丽华

最好的日子是，走在有风也有雨的路上，低头有坚实的脚步，回头有一路的故事，抬头有清晰的远方！早安，新的一天，平安喜乐，万事胜意，所愿皆成。

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王欣梅

当我说成熟，我指的是内在的完整。唯有当你停止让别人负责时，当你停止说别人在给你制造痛苦时，当你开始意识到你是自己痛苦的创造者时，这份内在的完整才会到来。 ——奥修

蔡惠梅

#触动与思考作为两个孩子的妈妈，读到这段文字的时候，我还是很感慨的。在陪伴孩子成长的道路上，我期待自己可以尽可能地信任孩子，相信他们，才能更好地引导和支持到他们

#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

于敏

不值得定律是一种心理学效应，指的是不值得做的事情, 就不值得做好。这个定律反映了人们的一种心理现象：当一个人认为某个任务或目标不值得投入时间、精力或资源时，往往会减少投入，甚至放弃，从而导致结果不如预期。这种现象体现了动机和价值观对行为的影响。当人们认为某个任务的价值低于其付出的成本时，就可能产生消极的动机，影响表现和成果。在日常生活中，学会应用不值得定律，可以帮助人们避免在不值得的事情上浪费时间和精力，如无意义的争论、琐碎的小事等，从而更好地享受生活。

秦伟

最近接连几位因厌学、休学而来的青少年，他们身上有种共性：不是不想“前进”，而是无法再忍受“失重”地奔跑。外界的期待、自我的要求、未来的迷雾，像一层层看不见的棉花，塞满了呼吸的通道。喊不出，也逃不开。 “休学”两个字，往往不是决定的终点，而是求救的起点。它背后是长期被忽略的情绪信号、被压垮的自我认同、或是与重要他人（尤其是父母）之间无声的战争。在这些家庭中，我看到最珍贵的转机往往始于一种停顿：父母不再追问“你什么时候回去上课”，而是开始试着问： “孩子，你累了吧？” “我们可以陪你停一停。” “你想去哪里走走吗？” 当问题从“怎么办”转向“怎么了”，关系才有了接住脆弱的可能。这条路不容易，但它值得。因为真正的成长，有时恰恰源于一次被允许的停留。

宗阳

高配得感的人，自带一种无条件的自我价值感。对于一些人而言，世界是有限的，别人拿了，自己可能就没有了；但对于高配得感的人而言，世界是无限的，自己可以与他人同样分享荣光。不管生活给出了什么样的反馈，都能认可“我是有价值的，每个人也都是有价值的”。当一个人无须对外界证明“我很好”时，他才能看见世界真实的样子。

吴立新

“圣人不死，大盗不止”，心理问题标签化，好像是需要正道的，积极的，明亮的代替我们的痛苦，悲伤和黑暗，这个是没有错的。但是我们人为的去想去除就是用意识强迫自己的身体这个是不符合人的本真的。我以为健康的人或者舒服的人首先是自在自得，而不是看是否符合外在的标准“应该”怎样。咨询师的涵容，共情理解，接纳也是真正✓自体及自体客体的“体验式理解”。强扭的瓜不甜，这个是谁都懂的道理，调整心理，可不要太用“技术”而要用我们的本心。

你来说说自己想法吧