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不管年龄多大、日子多忙,依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新
王倩倩
不管年龄多大、日子多忙,依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新知。永远不会放弃梦想,失去自我。 努力过有仪式感的每一天,记录每一个进步而幸福的小瞬间,乐于寻找平凡生活的乐趣,让柴米油盐也开出花。 享受运动,热爱旅行,懂得好身体才是未来人生的最大资本。 在追梦路上,永远保持年轻的心态,永远热泪盈眶,不会被岁月磨去棱角。
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冯赟
每个人的内心,都有一套属于自己的生命优先级排序。什么重要,什么珍贵,什么是倾尽所有也要坚守的。每个人的答案不尽相同。 优先级不同,活法便不同。我们大多的纠结与迷茫,也源于内心秩序混乱。生命在无意识地取舍之间,被反复拉扯消耗。
王倩倩
最重要的问题的是,你要去看到你当下的渴望是什么?你当下的期待是什么?还有,你当下有哪些积极的资源?有哪些可以支持你的力量? 这就需要你去将你的所有的注意力从过去收回,从不好的感受里收回,回到当下。 从当下出发,我们才可以释怀过去,展望未来。 另外,我们需要看到一点,当下一定比过去更好。
张志军
利用灰岩效应化解尴尬的核心,是用“低情绪反馈”切断尴尬场景的持续张力,避免因过度反应让局面更僵。具体可通过以下3种方式操作: 用“事实性回应”替代情绪性反应:不纠结尴尬细节,只客观陈述事实。比如别人调侃你穿搭“奇怪”,别辩解“这是新款”或反驳“你审美有问题”,只需淡淡说一句“今天随便穿的”,一句话终结话题,不给尴尬留发酵空间。 用“延迟+极简回应”降低场景热度:遇到突发尴尬(如说错话、摔东西),先沉默2-3秒再开口,避免立刻慌乱回应。比如发言时口误,不用反复道歉“对不起我说错了”,而是停顿后平静补一句“刚口误了,正确的是XX”,既纠正问题,又不放大尴尬。 用“行为转移”替代语言纠缠:若尴尬由他人引发(如对方讲了冷笑话没人笑),不用刻意圆场或评价,直接用小动作转移注意力。比如端起水杯喝一口、整理下桌面,用“无兴趣回应”让对方意识到场景已过,自然结束尴尬互动。
茅丽英
我的经验告诉我,咨询师在做咨询前,咨询师心的准备很重要,心的准备指的是为了能更好的聆听来访者故事,那我的内心需要有空间让来访者的故事可以进来。如果我的内心充满了烦恼、痛苦,没机会去关心梳理时,可能我内心的空间就不容易拔出来给到来访者的故事。 咨询师也是人,生而为人,烦恼、痛苦在所难免,不是说在做咨询、做对话的人不可以有烦恼、痛苦,而是当觉察到自己的内心有烦恼、痛苦时,会去找督导师陪伴身为咨询师的自己,做好咨询前自我心理的关照,才能更好的陪伴来访者,为了不让自己内心不稳定影响到自己做咨询的品质。 关注我,我会带着饱满的自己,打开与您对话的空间,让爱彼此流动。
张凤琴
我们看到的自己,并不一定总是我们喜欢的样子。 从当下的你变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心!
陈莲
能量肯定句 1. 我愿意在今天做自己清晰的“观察者” 2. 我愿意打破曾经自己塑造的梦境。 3. 我愿意重新调整自己的生活。 4. 我愿意相信我可以做到自己想要的。 5. 我承诺承担我应该担当的。 6. 我相信自己具有转变的勇气。 7. 我臣服并跟随自己内在的智慧。 8. 我愿意表达自己的真实情意。 9. 我愿意颠覆自己的世界。 10. 我相信当我确定梦想就一定可以实现。
你来说说自己想法吧