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当自己独处时，要思考的问题，只有一个“我”，这是个人问题

尤四海

当自己独处时，要思考的问题，只有一个“我”，这是个人问题。而在人际环境中，就需要先整理清楚是谁的问题，包括：我的、你的、他的。

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孙三丽

根据孩子的年纪及时转换角色，满足孩子的需求。比如，在孩子0～3岁时，父母就是他的全世界，父母要全心地陪着他；3～7岁，父母是孩子的玩伴，要跟孩子一起玩，也要让孩子有适当的社交；7～15岁，父母是孩子生活的教练，需要教孩子做什么是适当的、做什么是不适当的，就算他碰了钉子，也要让他碰；孩子在过了15岁后，父母最好要做孩子的朋友，而不是“我蒸条鱼给你吃，我帮你挑了所有鱼刺”，更不是“你只管好好学习就行了，不要浪费时间学煮饭和洗衣”。如果父母给孩子传递了这样的信息，孩子就会觉得自己的一生都要围绕着学习。如果他学习成绩好，自然就会有自信；如果学习成绩不太理想，就会不那么自信。因此，父母应该根据孩子的年纪调整与他的关系。

王倩倩

所以，能彻底战胜你的焦虑的唯一方法就是：行动起来。不要害怕困难，不要把困难想象得多么不可战胜。行动永远都是改变现状的最佳途径。

周鹏

口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，所以每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走了。从而看出：越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。

宗阳

人活在世上，前路时有迷雾缭绕，风雨也总是接踵而至。但真正的高人，从不会因外物变化而劳心损神。以静制动，以不变应万变，这是一种智慧，也是一种力量。

王富菊

过年焦虑是一种比较常见的心理现象，它可能由多种原因引起：一、社交压力方面 1. 人际关系维护压力 • 过年期间，人们会频繁地与亲戚、朋友相聚。对于一些人来说，这可能是一个巨大的心理负担。例如，有些人可能与某些亲戚关系并不融洽，平时可以尽量避免接触，但过年时却很难避开。在聚会中，可能会出现一些敏感话题的讨论，比如家庭矛盾、过去的不愉快经历等。像小王和他堂哥一直因为小时候分家产的事情有矛盾，过年聚在一起时，堂哥可能会有意无意地提及这件事，让小王感到非常焦虑。 • 还有朋友关系的维护问题。有些人平时因为工作等原因疏于和朋友联系，过年时突然要面对朋友，可能会担心自己在朋友面前的表现。比如，担心朋友会问到自己的感情生活、工作进展等私人问题，自己又不知道该如何回答，从而产生焦虑情绪。 2. 社交活动压力 • 过年期间社交活动众多，如参加各种聚会、拜年等。对于一些性格内向的人来说，这是一场“社交马拉松”。他们可能不擅长在大庭广众之下与人交流，或者在热闹的聚会中感到不自在。例如，参加一个大型的家庭聚会，需要和很多亲戚打招呼，还要参与各种话题讨论。内向的人可能会因为担心自己的表现不佳，或者因为长时间处于这种社交环境中而感到疲惫和焦虑。二、经济压力方面 1. 年货采购和人情往来费用 • 过年要购买年货，包括食品、礼品等。对于一些家庭来说，这是一笔不小的开支。而且，过年期间还有各种人情往来，比如给亲戚朋友送礼物、发红包。特别是对于一些年轻人，如果自己收入不高，但又面临长辈给晚辈发红包的压力，或者需要给长辈送贵重礼品，就容易产生经济上的焦虑。例如，小李刚参加工作不久，收入有限，但过年时家里长辈都给他发了红包，他觉得按照礼节自己也应该给长辈送点像样的礼物，这就让他感到很焦虑，因为这超出了他的经济承受能力。 2. 消费观念对比压力 • 在过年聚会中，人们可能会不自觉地比较消费水平。比如，看到别人买了很贵的年货、很豪华的礼物，或者在聚会时大家讨论的都是高档消费场所，一些人会觉得自己在经济上不如别人。这种对比会引发焦虑情绪，担心自己在经济上的“落后”会被他人看不起，或者觉得自己没有能力享受更好的生活。三、自我反思压力方面 1. 过去一年的总结压力 • 过年是一个总结过去一年的时刻，很多人会在这个时候回顾自己过去一年的工作、生活等方面的成就。如果过去一年自己没有达到预期的

宗阳

有人说，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。一个脾气很差的人，很容易沦为情绪的奴隶。　　人难免会有生气的时候，但可贵的是在生气的时候能观照自己的内心，找到生气的源头并冷静化解它，这样才不至于使自己陷入负能量的怪圈。　　生活中，我们常常把笑容给了陌生人，却把苛责留给最亲密的人。其实，最亲的人值得看到我们最好的样子。家，是用来表达爱意的地方，而不是用来争对错和发脾气的地方。　　越是聪明的人越会明白：习惯发脾气是种本能，懂得收敛才是本事。坏脾气来了，好福气就走了。要留住好福气，得先控制坏脾气。

你来说说自己想法吧