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如果自己处理不好，可以联系我哦[爱心]

张丽莎

如果自己处理不好，可以联系我哦

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游庆涛

愿每一颗流浪的心在一盏灯光下得到永远的归宿 ——三毛好梦

李芹翠

接纳自我是一个需要耐心和练习的成长过程。以下是一些具体的方法和思路，帮助你逐步走向自我接纳： 1. 觉察：先看清「不接纳」的根源 2. 用「观察者视角」重新认识自己 3. 建立「允许」的思维框架 4. 用行动培养「自我信任」 5. 重新定义「成长」 6. 应对外界影响的技巧日常练习工具： 1. 「优点日记」：每天记录3件做得很棒的事（哪怕小如“准时起床”）。 2. 「反向假设」：当想到“我必须…否则就…”时，尝试改写为“我可以选择…”。 3. 「自我接纳宣言」：写下一句能给你力量的话（如“我足够好，也值得更好”），贴在镜子上每天朗读。关键提醒：自我接纳的过程中，反复和挣扎是正常的。当再次陷入自我批评时，不妨对自己说：“看，那个习惯性批判又来了，这次我要选择不同的回应方式。”每一次这样的觉察，都是成长的印记。你愿意今天就开始尝试其中一个步骤吗？比如用1分钟写下今天做的一件值得肯定的小事。

谭丽梅

想要的太多，就很难感觉到幸福，因为我们始终处在不满足状态。先问问自己我真正的需求是什么？然后在这个基础上在去做选择和行动。大千世界中，弱水三千，只取一瓢饮。

杜继锋

还有十多天，2025就来了，感觉时间真的太快了。心灵的自由，美好的体验，和谐的关系，合适的运动，一直都是我当下把握的幸福！

于敏

‼在亲密关系中，常常容易陷入不健康的相处模式： A、过度依赖对方，失去自我，所有的生活重心都围绕着伴侣转 B、过度控制对方，试图掌控伴侣的一举一动、一言一行，要求对方完全按照自己的意愿行事 C、遇到问题时，总是一味地指责对方，将所有的过错都归咎于伴侣，而不反思自己的行为 D、在感情中缺乏有效的沟通，要么沉默不语，要么用冷战的方式对待矛盾，拒绝与伴侣进行深入的交流 E、其他... 以上行为，你有中招嘛？？

李丽丽

成长路上，一直努力! 吃了幼儿决断的苦，吃了细胞记忆的苦，吃了潜意识控制的苦，吃了自己制造的苦…… 如果你现在处在困惑或拧巴或情绪低落状态当中，正当时，开启你的心理路程探索之旅吧！心理咨询工作陪伴您一起，走着走着，看清自己更多，生活犹如发现新大陆……

你来说说自己想法吧