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立冬作为一个重要的节气，自古以来就被人们所重视。古人认为

李有军

立冬作为一个重要的节气，自古以来就被人们所重视。古人认为“冬”是终了的意思，有收藏、休养生息的含义。因此，立冬也象征着万物进入休眠状态，为来年的生长积蓄能量。立冬，是自然界的一次轮回，也是我们生活中一个新的开始。在这个时节，让我们用心感受季节变迁带来的美好，同时也为自己和家人准备好温暖与健康，共同迎接即将到来的寒冬。祝你我顺遂，岁岁冬安！

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郭佳丽

在浩渺人海中遇见一个灵魂同频的人，如同宇宙将散落的星光重新聚拢成银河—悲喜在共振中有了回音，沉默在交汇时自成诗句。不必费力解释为何有些高度生活重叠，像两棵各自生长的树，根系却在泥土深处缠绕成支撑彼此的力量；像各自漂泊的孤舟，却在同一阵风里扬起相似的帆。这绝非偶然的巧合，而是概率的奇迹，是千万次擦肩后终于被宿命的温柔接住的双向奔赴。生命馈赠这份厚礼时，连时光都会在默契处悄悄放慢脚步。

王佳佳

终于看了知道很久的《深海》，清楚自己一定会很受触动，所以特意找一个合适的时间来看。从南河身上看到了光，从参宿身上看到了追光的力量。这两天也在想，意识到早期的痛苦之后，又能怎么办呢？今天边看电影，边想。早期的痛苦已经存在了，能做的或许就是看见它，接纳它，带着它往前走。有一天会发现，自己已经成长得很有力量，能够笑着回看过去。

赵莎莎

很多情侣在遇到问题时会采取回避策略，遇到了矛盾、愤怒，会选择回避，其中就包括疏离的感觉。然后还有合理化，合理化就是：他就那人，没办法，就这样吧，谁家不是这样呢？都有困难、痛苦。当你认为痛苦是理所当然的时候，你就不会努力去改变它了。这叫合理化。还有就是略过，对这些事避而不谈，假装没发生。为什么？因为大家心里边都有一个潜台词：好人都不会抓狂。就是我们觉得，肯定是一个有问题的人才会抓狂。你给自己一个这样的要求和标签，那你永远都不会准确表达自己心中所想，你也没法解决掉你们俩之间的矛盾和问题。解决冲突的步骤是什么呢？我们应该学会探索、理解和行动。探索，就你得先搞清楚那80%是怎么回事，先搞清楚你们俩的情绪模式是怎么回事，把这些东西都搞明白以后，你才能够去理解对方的行为，也理解自己的行为，进而开始展开行动。在吵架的过程当中不要只想着赢，而要找到解决方案。你看情侣之间吵架，经常有一方说：“行行行，你厉害，你赢了，我不说了行了吧。”请问，这时候算是吵赢了吗？这时候另一方会觉得很舒服吗？对方认了，说：“我错了，都怪我，行了吧？不说了。”你根本没有赢的感觉，只会觉得更窝火。你会觉得：“你就想这样糊弄过去吗？你就随便这么一认，就完了吗？”另一方觉得：“那我都认了，你还要怎么样呢？”所以输赢说得再清楚都没用。一方就是跪地求饶说“我错了”，没有用，因为我们想得到的是解决方案，就是咱们怎么能够过得更好，咱们怎么能够让这个问题不再一而再、再而三地发生。要想解决这个问题，我们必须探索清楚那80%——在我们走入亲密关系之前，我们双方的人生所发生的事。这才是核心。看清楚我们到底在争吵些什么。才能解决真正的问题。

谭宁

悟到相对简单，难的是怎么悟后起修

王义丽

科学精神研究是物质世界，同样探索精神世界。开启我本具足的依据条件：心灵带来灵感，灵魂主导修行！肉身只是记录反思为什么天生就会，反思自我天性的载体和工具。进而产生了文字的排序。也就是所谓的书是怎么形成。所以世间的任何留下的500年以上的经典，作者必须是生命自我体验后，反思体验后的产物。后代不是认文字的知道，佛说不立文字的本意是知道不代表自己能做到，知道还会迷惑了自己以为做到了。重生命自我的体验，追求真理必定走上正道。

张志军

在心理学研究中，创伤事件通常被定义为个体经历或目睹的、对生命安全构成威胁（或被感知为威胁）的极端事件，这类事件会引发强烈的恐惧、无助或恐怖感，超出个体常规的心理应对能力。核心判断标准通常包含以下关键特征： - 事件具有极端性：如自然灾害（地震、洪水）、暴力犯罪（袭击、性侵）、事故（车祸、空难）、战争、亲人突然离世、虐待（身体/情感/性虐待）等，而非日常挫折。 - 引发强烈负性情绪：个体在事件中或事件后，会产生无法承受的恐惧、绝望、羞耻或无助感，而非普通的焦虑或难过。 - 超出常规应对能力：事件带来的心理冲击突破了个体平时的心理调节范围，导致其无法用以往的方式处理情绪和认知。需注意，不同理论（如DSM-5诊断标准）对创伤事件的界定会略有差异，例如DSM-5中，创伤事件需满足“直接经历、目睹、间接知晓（如亲人遭遇）或反复接触创伤细节”等具体场景，且需与后续的创伤后应激障碍（PTSD）等症状关联。

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