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与你相伴成长

内省力尽管内省力已不再被当作心理变化的必要条件，但是对

孙亚兰

内省力尽管内省力已不再被当作心理变化的必要条件，但是对于精神分析治疗师及大多数患者而言，内省仍是治疗的一个中心目标，治疗双方都试图探知从未想到过的事实。

1温暖

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秦红

温暖了

相关回答

张秋菊

走弯路不要伤心，不要自责，因为路本来就是弯的，你走还是不走，它都弯在那里。

王倩倩

“坏脾气是本能，好脾气是算力”，那些情绪稳定的人，不是天生脾气好，而是清楚地知道，怎么对自己好。有些人，不值得你发脾气，有些人，你发脾气也没用，认知高的人，从不妄图改变任何人，他们习惯于站在一个比较高的角度，遵从规律，顺应自然。真正性格好的人，都是非常通透豁达的。伴侣爱玩手机，他们会觉得正常，因为自己也爱玩，孩子闲不住，他们觉得是天性，毕竟是孩子。他们做人做事，不爱较真，不爱堵，而是擅长放手，擅长理解。他们温温和和，淡淡然然，不太在乎情绪的胜负，而喜欢默默深耕自己。认知高的人，命好，因为凡事都想得通。很多事，他们早就看得透透的了，真的没必要，不至于。认知在同一层面，多说两句，认知不在一个层面，安静闭嘴。当有一天，不管别人怎么说，怎么闹，你都习惯了平和浅笑，那你的命要开始变好了，认知高则心平，心平则命顺。

段晴娜

我又一次陷在反复的自我拉扯里了。明明是一件已经过去的小事，明明理智告诉我“没必要纠结”，可那些没说出口的话、没做好的细节，还是像循环播放的旧电影，在脑海里一遍遍重播。我会猜对方是不是误会了我，会想如果当时换一种说法会不会更好，会因为一点点不确定，就把自己困在焦虑的漩涡里。这种内耗，比实实在在的疲惫更磨人。它让我没法专注当下，明明身体是放松的，心里却像绷着一根永远松不开的弦。一点点风吹草动，都能引发一场剧烈的情绪波动——可能是别人一句无心的评价，可能是计划里一个小小的变动，甚至只是窗外突然转阴的天，都能成为压垮情绪的最后一根稻草。后来我慢慢学着喊停。在脑子里的“小剧场”又要开场时，我会强迫自己把注意力拉回眼前的事：摸摸手边温热的杯子，听听窗外的鸟叫，或者干脆站起来走两步。我开始学着和自己说“没关系”，没关系说错一句话，没关系没做到完美，没关系别人有别人的看法。原来，摆脱内耗的关键，从来不是强迫自己“不想”，而是学会放过自己。那些揪着不放的纠结，那些自我怀疑的瞬间，其实都是内心在喊着“我需要被看见”。当我愿意停下来，抱抱那个焦虑的自己，告诉它“你已经做得很好了”，那些汹涌的情绪波动，才会慢慢平息。我们不必和自己较劲，也不必把所有的重量都扛在心里。放过自己，就是给情绪松绑，也是给生活腾出呼吸的空间。

孙小平

闺蜜带女儿到我家小住几天，这是我几次邀请下她，才好不容易下定决心，和女儿在繁华大都市西安住，我在一个山清水秀的小县城住。我想设计一条完美的旅游计划，吃住行，让她们吃住游都满意，可是实施起来总是有些缺憾。因为每天早上，我总是不忍心叫醒她们母女俩。因为这个小县城家里是可以没有空调的，相对来说比西安要凉爽，比西安舒服。在这里好比避暑，做好早班后，让他们睡到自然醒。到门前的景点去逛总是顶着烈日，这确实有些不完美。在这里品尝了有名的棍棍面、夜市的烧烤、早餐摊上的黄黄馍加油糕，第二天去森林公园逛了个遍，最长的栈道走了，玻璃栈道也没落下，在森林里还见了不少乌鸦，这些都是孩子们在大都市见不到的鸟类和一些沿途的自然风景。又约他们到湖边看荷花，并采摘了荷花和荷叶，荷叶回去晾晒，干了能泡水喝，能减少油脂并减肥，应有清热解毒的功能，荷叶给她家闺女顶到头上，能当伞。荷花采摘了几个荷包插在瓶子里，第二天早上绽放开来，给我们的房子增添了好多的清净与高雅之气。

龚培军

人和人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，听到的内容就会被扭曲。看到孩子言语背后的情绪，了解情绪产生的原因，用平和的情绪，尊重的态度蹲下来沟通，实现良好的亲子互动。

冯二玲

有些时候，当我们一定要让孩子做某些事情，或说一些话的时候，很可能与孩子已经无关了，只和我们那份做父母的“自尊”有关。有些时候，我们把自己作为父母的位置或是地位摆得太高了，如果有孩子不听我们的，我们并不能从事情或是孩子的角度来看待，而是变成了孩子“反抗”或“冒犯”我们了，我们平时在孩子那里“找到”的那一点“自尊”被伤害了，进而利用自己身份地位，甚至身体的“优势”，对待孩子，想想此时的孩子，得有多无助。作为父母，被孩子尊重，是因为我们的内在与人格，而非自己的地位和力量。

你来说说自己想法吧