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打破拖延最好的方法就是立刻不计得失的行动起来就是说趁我

陶莎

打破拖延最好的方法就是立刻不计得失的行动起来就是说趁我们脑子没反应过来，赶紧行动当我们要做一件事的时候我们会想这件事好难啊要做很多工作做不好怎么办中间遇到很多问题怎么办想了一圈回来发现我们的心理能量已经低的可怕所以，不要想立刻开始最简单的动作比如要做一个PPT 先什么都不要想先把PPT软件打开，写上标题就像我们小时考试一样不管会不会先写上“解：” 这样就会顺滑的跳过“开始”这个最耗心理能量的过程进入到做事的模式后续的事情就会容易的多

2温暖

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秦红

温暖了

相关回答

张媛

那你们需要的环境是截然不同的：前者可以是任何环境哪怕跑你家去说都不嫌麻烦你，可后者或许只想找一处容身之所，一个把他真正当人看待的地方。能走进咨询室的来访者无论身份年龄性别，均自称不被他所生活的环境理解，可以说哪怕环境中有那么一个人肯耐心倾听他，也不至于会走进咨询室。当然会有杠精喊道：“怎么没人接纳他了？你看他生活的多好，他周围全是对他好的人啊”并拿物质层面来做比较，还会有讽刺的声音“我看有钱人就是闲的了，没钱的都在忙碌生活，哪有功夫关注心情”......杠精们是不会理解自己的言语有多伤人的，如同网络喷子不计后果一样。（而且他们还不会记得自己曾说过的话）我们总会站在自己的角度去思考问题，认为符合自己价值观的就是好的，不符合的全是“敌人”，就该火力全开以捍卫自己的宝贵。可心理咨询师不会这样思考问题，一个人即便表面再光鲜亮丽，那也与内心想法关联不大，而一个人最最宝贵的便是思维方式，它几乎决定着一个人的所有...... 也不是每个人都适合做心理咨询师的，听到一点不理解的张口就说对方“神经病”的不适合；只在乎自己感受，很难共情和理解他人的不适合；本身自己生活一团糟处理不好自己情绪的人，更不适合做这行......这个职业首先需要价值中立，也就是无论来什么样的人有什么样怪异的思维作出过什么样出格的事儿，我们都不能先入为主的去评判对方，这对很多人来说是难以自控的，你看个电影聊个八卦都会忍不住批判下这个评判下那个，更别说活生生站在你面前的人了，最好内心一点这样的想法都不要有，因为你一旦有了，你的言行举止下意识就会表现出你的偏见，对方会感受到你的不友好，这就需要修大量的知识不断练就技能逐渐克服掉作为一个人的原始冲动；其次，你需要像个精灵钻入来访者的身体里用他的那双眼睛来看待在他身上发生的一切，你会惊奇的发现：一切都是合理的！这并不难，也是长期锻炼出的能力；最主要的是，不要像看故事一样把自己掉进去了，你要记得你是一名心理咨询师，来访者可是来请求你帮助的，不是让你跟着他一起陷入绝望的，你得有瞬间抽离的能力，帮助他分析站在他的角度能启动的解法，需要让来访者意识到自己的潜能，并有信心以自己的力量解决自己现实中的问题，是我们咨询的本职工作。揭秘了这个奥秘，有的人会觉得既然问题还是来访者本人解决的，那心理咨询师的用处有多大呢？到底有没有必要花这个钱？

杨池

人头脑中储存想象和储存记忆的是同一个地方，这是非常震撼我的一个知识，这意味着你对过去的回忆，其实是一种想象，而你对想象的体验，其实也是一种记忆。你看过的书，就等于你经历过，这也是为什么我们要读书一个重要的原因。

彭保云

一灯能破千年暗,一智能灭万年愚

冯二玲

一切的外在资源都可以整合成自己的资源我觉得当自己放下了嫉妒心，比较心，当学会去欣赏的时候，这时，你就把外在资源变成了自己的资源。当你拥有一颗相信接纳的心去拥抱美好，而不是把它拒之门外时，你就可以拥有这份美好

李敏

1️⃣少说——学‮倾会‬听，尊‮想重‬法 2️⃣支持——做后盾，不是一味批评 3️⃣理解——共‮比情‬纠正更重要少说教、多支持、真理解！孩‮需子‬要的不‮管是‬理者，而‮能是‬信任的盟友

冯二玲

一场车祸中，两位幸存者都失去了一条腿。亲友探望时，二者却有截然不同的感受。　　一个对亲友说：“虽说命保住了，一条腿却没了，以后的日子可怎么过啊。”于是，他和亲友的脸上都阴云密布。　　另一个人对亲友说：“虽说一条腿没了，但是命保住了，以后还可以过日子。”于是，他和亲友脸上都洒满阳光。　　同样的生活情境，为什么感受如此不同？就在于他们的话里有着不同的“但是”。　　“但是”也许算大家最熟悉的转折词了。把它用在前言后语之间，可以让后面的意思转个“弯”。“弯”究竟转到什么方向去，就看应用者的心境了。比如，说起人生，可以说“努力了一辈子，但是碌碌无为”；也可以说“虽说碌碌无为，但是努力了就问心无愧”。说起儿女，可以说“孩子心眼好、身体好，但是工作不好”；也可以说“孩子虽然工作不好，但是心眼好、身体好”…… 　　“但是”除了表示转个“弯”，还表示转弯后的东西才是着重点。心理学告诉我们，人的思维有不同的倾向性：有人习惯于消极思维，有人习惯于积极思维。前者总是想到事物的阴暗面，哪怕面对好的机会，也总是想到忧患，哪怕是在阳光中，也总是看到阴影；后者的思维总是朝向积极的一面，哪怕在忧患中，也总能抓住机会，哪怕是在阴影中，也总是看到阳光。不同的“但是”，蕴含了我们看人看事的不同视角，甚至蕴含了不同的人生。如此说来，怎样用好“但是”就是一种智慧了。　　经常让“但是”引导我们转换视角，会看到生活的两面，就不至于陷入极端思维。这样心中就会少一些抱怨、偏激，多一份淡然、平和。

你来说说自己想法吧