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一切的外在资源都可以整合成自己的资源我觉得当自己放下

冯二玲

一切的外在资源都可以整合成自己的资源我觉得当自己放下了嫉妒心，比较心，当学会去欣赏的时候，这时，你就把外在资源变成了自己的资源。当你拥有一颗相信接纳的心去拥抱美好，而不是把它拒之门外时，你就可以拥有这份美好

2温暖

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冯二玲

温暖了

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刘希升

不是我们不行，而是我们觉得我们不行。不是孩子不行，而是我们觉得孩子不行。悲观主义很多时候让我们就会去自证预言，证明我们所说的是对的。所以大胆的去锻炼，去实践，去坚持，相信总会好起来，当你相信的时候，真的会更快的好起来。

隋志鑫

在生活中，有些人反复遭遇挫折时，第一反应往往是逃避，并且会怀疑自己的能力。比如工作不顺就想辞职，和对象吵架就想分手。这就好像在他们的认知里，遇到问题逃避才是常态，而非尝试去解决问题。在心理学领域，有个概念被称为“习得性无助”。其含义是，当个体持续面对失败和挫折后，会逐渐认定自己即便努力也无法改变结果，进而产生逃避的心理状态。就如同大象在小时候被铁链拴住，小象当时拼命挣扎也无法挣脱铁链，随着时间推移，大象习惯了被铁链束缚的状态，即便长大后力量大幅增长，也不再尝试挣脱，甘愿被铁链限制，这就是“习得性无助”的体现。同样的情况也会在人的身上发生。这背后的原因在于，在成长历程中，没有亲近的人协助其解决矛盾。自己提出的方法未被采纳，提出的意见也不被接受。久而久之，潜意识里就会认为自己缺乏解决问题的能力，甚至连解决问题的想法都不复存在。遇到痛苦或者难以把握的事情，第一反应便是逃走，而这种逃避其实是一种心理防御机制，目的是防止自己崩溃。如此一来，这类孩子长大后通常会变得不自信、低自尊，无法专注于自身感受，总是寻求他人评价，渴望得到社会认同，不清楚自己是谁，也不知道自己想成为什么样的人，既不愿向他人示弱，也不好意思寻求帮助，常常会想自己做得好不好，别人会如何看待自己，是否会给别人添麻烦。所以说，“习得性无助”本质上是童年创伤问题。当在某些场景面对特定的人而感到无助时，实际上是潜意识在抗拒和惧怕某种结果的出现。例如担心对方的否定和拒绝，这些结果一旦出现，就会触动隐藏在潜意识深处的创伤，使人重新体验到过往经历中糟糕的创伤感受。为避免这种结果，人就会变得惶恐不安，整个人处于高度紧绷的防御状态，内心会产生退缩的力量。因此，我们需要察觉那些隐藏的创伤，若忽视或逃避它们，创伤就会一直存在，不断出现并破坏自信。只有直面这些创伤，充分体验那种虚无的恐惧感，深入挖掘并彻底根除，才有可能让创伤彻底消失。有时候，让我们感到无助的并非仅仅是事件本身，更多的是一种抽象的感觉。当产生“我不行，我没办法”的念头时，可以尝试将其具体化，比如思考具体遇到了什么事情让自己感觉糟糕，然后进一步思考在这种情况下自己能够做些什么。当勇敢尝试后，可能会发现自己远比想象中更强大。

和钰蓉

余华老师写过一个短篇《女人的胜利》讲妻子发现丈夫出轨，想逼他主动认错，却只等到一句离婚。男人以为这样妻子就会退缩，他宁可离婚也不想认错，没想到妻子竟然同意离婚。在去民政局的路上，她看到丈夫的出轨对象青青，突然有了好胜心，抱住丈夫接吻，直到青青伤心离开。她觉得自己在这段关系中赢了，丈夫还是爱自己的，所以不离婚了，但是不忠的事实出现一次，就会留下永远的信任危机，在漫长的婚姻岁月里，她未必会是赢家。

彭保云

流量为王的时代里，潜心学习真心是需要很强的抗干扰能力的，特别是身为“灵魂工程师”著称的心理咨询师。当别人都告诉你“这样这样很挣钱啊！” 的时候，你是否沉得住气，能否坚信坚守的伦理边界能为你的职业生涯及来访带来福报。路怎么走都不会错吧。错的是因为一个基于预设的“选择”。不忘初心，就不会错啊

黄素霞

有时让自己的心慢下来，去接触一下大自然、与志同道合的朋友聚聚或与书近距离接触，也是另一番体味！

曾敏婷

恋爱是一个不断尝试的过程，是寻找那个特别的人的过程。它并不是一个“找到那个人”的结果，而是一个“我要准备出发去寻找那个人”的开始。恋爱是一个旅程的起点，而非终点。在这个过程中，你将学习如何了解、表达、相处、付出与接纳，学习如何从“我”变成“我们”。这是一个充满成长和变化的时期，需要你以开放的心态去接受和珍惜每一个瞬间。重要的是，我们必须保持开放的心态，愿意去接受新事物，同时也去接受不完美的自己和别人。因为恋爱不仅仅关乎对方，它更是一个自我探索和成长的过程。我们要学会尊重对方的独特性，就像我们尊重自己的独特性一样。记住，恋爱不是一场竞赛，没有输赢，只有合适与否。我们不应该急于求成，而是应该享受这个过程，每一次的尝试都会让我们更加明白，我们究竟需要什么样的伴侣，什么样的生活。所以，当你开始一段新的恋情时，不妨先深呼吸，然后告诉自己：“我要准备去找一个人，但更重要的是，我要准备去找一个我能够和他一起成长的人。” 在这个过程中你会发现，你其实一直在寻找的不是别人，而是那个更好的自己。

你来说说自己想法吧