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心理学著作《了不起的身体语言》中提到: “一个人对你有
段雅坤
心理学著作《了不起的身体语言》中提到: “一个人对你有好感时,身体上会下意识呈现出各种各样的信号。” 比如TA会忍不住进入你的私人距离。 私人距离一般在 45~120 厘米,可以握到对方的手; 如果你们关系很亲密,距离会进一步缩短到 45 厘米以内,可以拥抱到对方。 倘若你不排斥也不拒绝,甚至会期待 TA 的靠近; 那么恭喜你,你们应该是互相有好感。
1温暖
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阿连
温暖了
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张志军
提高自我控制减少强迫性思维,核心是接纳想法不跟随、转移注意力、建立稳定的自控习惯,可以从这几个方面具体做: 正念觉察:当强迫性思维出现时,不批判、不抗拒,只是觉察它的存在,像旁观者一样看着这个想法,不被它带着走,避免陷入反复纠结的循环。 即时转移注意力:立刻投入到需要动手的具体小事中,比如整理桌面、洗杯子、做几组拉伸,用身体的行动打断思维的惯性,这是利用自我控制将注意力从强迫想法上移开。 建立规律的自控训练:保持规律作息、固定的运动时间,长期坚持能提升大脑的自控力储备;同时设定小的自我管理目标(比如每天专注工作25分钟),逐步强化自控的底气。 需要注意的是,如果强迫性思维已经严重影响到日常生活和情绪,建议及时寻求专业心理医生的帮助。
刘燕芳
心理学上,有一种现象叫“投射效应”。 什么意思呢?就是说人们常常把自己的想法、观念,以及所见当成标准,去分析和判断他人的生活,并且很多时候都深信不疑。 殊不知,你看到的所谓真相,只不过是你自己头脑中想象出来的,只不过是你自己的判断而已,但是就真的是事实吗?不一定! 你看着很不喜欢的人,背后可能有着你想象不到的苦难,在这世上,有很多的苦,是你可能想象不到的。 所以,不要随便去评论他人,你看到的只是表象而已,是你认为的而已。处境不同,慎言为佳;站位不同,理解为上。面对不知全貌的人或事,抱持沉默,不去随便断言。也是对人的一种基本的尊重和善意!
闫林
自爱,沉稳,而后爱人
晚安
那晓旭
当你一直对外掩藏自己的情绪 结果就是跟所有人都很疏离 你会感觉到莫名的孤独 而别人会感觉你难以亲近 情绪本无好坏 看见,识别,表达你的情绪 关系才会更轻松流动
李娟丽
过去总有一些事情发生,现在总有一些美好的事情发生,未来总有一些期待的事情发生,人们的思维和站位决定着方向。
张景红
在意识层面,我们的行为和言语往往只是冰山一角。它们是我们情绪的外在表现,但却不能完全揭示我们内心的真实感受。只有通过深入觉察,我们才能逐渐揭开冰山的一角,窥见情绪的真实面貌。当我们开始觉察自己的情绪感受时,我们会发现自己可能正经历着生气、悲伤、厌恶、烦躁、郁闷等各种情绪。这些情绪如同冰山上的雪花,虽然短暂却真切。然而,要真正理解这些情绪,我们需要进一步探索它们背后的想法。
你来说说自己想法吧