人类怎样才能获得幸福？怎样才能活得快乐？首先我们要回归自

张俊霞

人类怎样才能获得幸福？怎样才能活得快乐？首先我们要回归自然，学会享受自然的给予。新鲜的空气、纯净的蓝天、迷蒙的烟雨、柔和的月光、连绵的青山、潺潺的流水……这一切就在我们周围。大自然的美对每个人都是平等的，愈是自然的东西就愈接近生命的本质，只要我们把心事放下，随时都可以在自然的怀抱中体会自在；只要我们把欲望放下，随时都可以在自然的馈赠中获得滋养；只要我们拥有平常心，不必付出任何代价，就可以享受广阔的天地。其实，世间最甜美的享受始终是那些最古老的享受。摘自《怎么过好这生活》——济群著

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个人成长

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和钰蓉

只要你把自己居于主动中心地位，只要你的心是笃定的，拎得清的，那么无论你的嘴有多甜，无论主动找话题多少次，无论表面看起来有多被动，其实本质上都是自己受益的。相反，如果你自己经常给自己灌输这种思想:一直主动找话题会掉价，发多了朋友圈别人会觉得自己不成熟……当你试图从对方的角度内耗自己，这样就算表面你看起来有多高冷或是成熟，实则你已经被对方拿捏住了，只是不自知而已。所以真的很欣赏主动性强的人，想去做或者不想去做，什么时候做，都是自己来拍板的，不用想对方什么时候联系，不用被动等待。不是对方不主动你也不主动，而是，我无视你主动被动，我想主动时就主动，不想主动时就不主动，至于你主动被动不关我事。我主动仅表示我乐意，我只在乎自己的喜好，不会因你的态度而影响到我自己的情绪和利益，不受他人行为的摆布才能得到真正的自由。当面临机会的时候，再不要为了维护自己的姿态，一直被动等待或者摆出不屑与无谓的模样。只有一直主动发起与这个世界的撞击，知道无论结果如何，所有撞击带来的回馈，才是自我真正的成长。

韩仁杰

如果我们不想要在未来的某一天为了自己的才华流失而难过，为了自己的青春不再而流泪，如果我们不想要再拖延，每次做决定的时候都犹豫不决，如果我们不想要这样子的一个似是而非的人生，那么我们就必须找到属于我们自己的节奏。

李敏

智慧的父母和孩子站在一起打败问题，而不是和问题站在一起打败孩子。

白雪峰

站在枝头的鸟，从不担心树枝断裂——它的底气不在枝桠，而在自己的翅膀。人亦如此，真正的安全感永远源于自身实力。把时间投资给成长：读过的书会沉淀成智慧，走过的路会拓展成格局，给出的善意会流转回温度。这世上没有白费的努力，每一份踏实耕耘都在默默铺垫你的高度。从今天起，深耕自己，打磨那双能抵御任何风浪的翅膀。当你成为自己的依靠，整个世界都会为你让路。

石爱红

**第一层：生存好** 收拾打扮好自己，补充知识面，接受文化艺术熏陶；保持卫生得体，有礼貌、有美感，热爱成长。 --- **第二层：接受因果** 接受自己的出身、基因、容貌与现状；理解一切经历皆有因果，不抗拒命运的安排。 --- **第三层：观察情绪** 正确对待情绪，允许它们存在；重视其表达，接受爆发，学习与之相处；不评判、不抗拒，观察流动，任其穿过身体。 --- **第四层：控制调节情绪** 自观、觉察情绪背后的原始伤痛；直视并拥抱伤痛，与情绪和解；通过疏导而非压抑，实现内在平衡。 --- **第五层：接受情绪** 意识到身体的每个细胞都承载记忆与印痕；每一个情绪都是内在众生的表达；深深爱上情绪，即爱上体内的众生。 --- **第六层：走向大爱** 经由爱自己，走向爱体内众生；再将此爱扩展至外在众生，开启真正的慈悲。 --- **第七层：与万物合一** 超越个体局限，与宇宙共鸣；在无条件的大爱中，实现生命的圆满与自由。 --- **注释** 许多人想跳过基础层级（如接纳现状、调节情绪），直接追求“大爱”，实则本末倒置。唯有逐层扎根，才能从“生存”走向“觉醒”，从爱己抵达爱人。

和钰蓉

你来说说自己想法吧