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与你相伴成长
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有人喜欢你,那是他在你身上照见了他喜欢的品质,和你无关,
肖平平
有人喜欢你,那是他在你身上照见了他喜欢的品质,和你无关,你淡然面对,并做回自己;有人讨厌你,那是他在你身上投射到他排斥的自己,和你无关,你坦然面对,并做好自己;有人欣赏你,那是他透过你,碰撞了内在的自己,和你无关,你欣然面对,并平静做自己。 世界上没有无缘无故的相遇,或者离开爱或者怨恨都只是遇见了自己而已。
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于燕
咨询师要尊重来访者的生命轨迹 缘来则聚,缘尽则散 而不是一定要按照 某个理论所描述的完美标准 来塑造来访者的人格与生活
尤四海
真正有自信的人,会发自内心地认可自己。 既不骄傲自满,也不妄自菲薄, 而是能够保持一颗平常心,坦然面对发生的一切。 只要今天比昨天进步一点点, 明天比今天进步一点点,未来一定会更好。
李洁
夜深人静的时候,偶尔会有一些无法化解的情绪袭来,如果你需要,就让我倾听并用专业的知识陪伴你一起走出来吧
颜昌戈
“世界上最大的监狱,是人的思维意识。” 你的痛苦,多半是不恰当思维习惯造成的! 心理学家大卫·D·伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》这本书里,总结了10种特别常见的认知扭曲。 说白了,就是我们大脑习惯性犯的一些“逻辑错误”,而这些错误,恰恰是坏情绪的根源。 今天咱们就来聊聊其中几种思维,看看你自己中了几个。 01.先来说说第一种,黑白分明的思维 这种思维模式特别典型,就是看什么都是两极的,要么全好要么全坏,要么满分要么零分。你做不到100分,就觉得自己是个彻底的失败者。 这种想法是怎么来的呢?很大程度上跟小时候的经历有关。如果你从小就被灌输“必须完美”的观念,考试没考第一就被父母冷脸对待,做错一件事就被全盘否定,久而久之,你就学会了用同样的标准来审判自己。 实际上,人生从来不是只有输赢两端的跷跷板。你得学会用发展的眼光看自己,放下“完美”那个执念,看见自己每一步的成长。哪怕今天比昨天进步了一点点,那也是值得肯定的。 02.还有一种特别常见的,叫“妄下定论” 这种思维有两种典型表现。一种是“读心术”,就是你对别人的行为妄加猜测,却从来不去验证。 比如,朋友没回你微信,你马上就想:“他是不是讨厌我了?”可实际上呢,人家可能正在忙,根本没空看手机。 另一种叫“先知错误”,就是你预言事情会变糟,然后就把这个预言当成了既定事实。 比如,你刚进入一段感情,但心里总觉得“迟早要分手”,于是你就不敢投入太多。 可现实是,你根本不知道别人在想什么,你也无法预测未来。 这种思维让你活在虚构的痛苦里,白白消耗了本可以用来成长的能量。 我见过不少“老好人”,特别擅长这种“读心术”,因为他们太在意别人的评价,以至于把自己的猜测当成了事实。而真正的成熟,是敢于面对真实的反馈,而不是活在自己编造的剧本里。 所以,下次这种想法冒出来的时候,不妨问自己一句:“有什么证据支持这个结论?”如果没有,那它就是你的想象,而不是事实。
宗阳
春天到,万物生长。有的花在初春盛放,有的花在暮春悄然吐蕊。每朵花都有自己的花期,我们的人生也是一样。 有的人在青春年少时就已经展现出了卓越的才华,如同初春的花朵,在暖阳下热烈绽放,引人注目。 有的人“花期”来得稍晚一些,需要在生活的磨砺中慢慢积累,才能逐渐展现出自己的光芒。 不论花期早晚,都构成了美好的春天;人生的“花期”或早或晚,都有自己的精彩。 每朵花有自己的花期,每个人的成长道路都是独一无二的。 无论花期早晚,重要的是,我们都在向着阳光,汲取雨露,努力生长。
石萍
今晚接受临时预约咨询,首次咨询5折优惠。
你来说说自己想法吧