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常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维：也叫全或无思想

李峥

常见的认知扭曲类型 1️⃣非黑即白思维：也叫全或无思想，以绝对化的观点看待事物，认为事物只有两种极端的可能性，不存在中间状态。

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相关回答

肖钤文

大多数人并不真的想要自由，因为自由包含责任，而大多数人害怕责任。 ——弗洛伊德

史冬英

有一个令人痛心的事实是，不论我们如何努力经营，有些亲密关系还是会最终走向分手，但同样是分手，好的分手和坏的分手却会带给我们完全不同的体验和结果。好的分手意味着亲密关系中曾经美好的回忆会变成你对他人、对关系的信心，让你可以期待未来会更好，同时曾经的遗憾会成为你的经验，让你明确未来需要在哪里避免重蹈覆辙。但坏的分手则相反，曾经美好的部分会成为你舍不得放下的执着，让你总想怎么能回到过去，而糟糕的部分则成为了你内心的创伤，让你陷入不甘、内疚、愤恨、自卑等感受中，无法重新开始。所以我们可以看到，好的分手会成为垫脚石，让我们可以站得更高，从而遇见更好的未来，但坏的分手则像泥沼，死死地把你困在过去，从而让你失去了更多的机会。如果你对过去的亲密关系无法释怀，那么你很可能正在经历坏的分手，而你需要做的就是把坏的分手转变为好的分手，把诅咒变成礼物。如果你无法做到，请寻求心理咨询的帮助。

那晓旭

痛苦，源于你的旧模式。想要有不同的生活，就要建立新模式。

徐慧梅

文/瑀彤父母眼中的孩子和孩子心中的孩子，孩子眼中的父母和孩子心中的父母，可以是不同的样子。内在孩子是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失，相反，他会永远像一个孩子一样珍藏在我们的内心中。

每个人也可以有一对内在的父母，这对内在的父母是自己希望的完美父母，永远的支持者和智慧老人，时时刻刻的一种爱的能量。今天是父亲节，祝亲爱的父亲大人，活成我心中的父亲，感恩给我一个体验世界的机会。 ——2024.8.28.周三

赵莎莎

当我们买回来一袋苹果，过了几天之后发现自己忘记吃了，然后打开袋子发现里面有几个坏的苹果，就把坏的苹果处理一下吃掉了，结果第二天发现又有一个坏苹果，就接着把坏苹果拿出来切掉不好的部分吃了，最后发现苹果都坏了，然后吃了一袋子的坏苹果。假如我们第一次发现有苹果坏掉了，我们立马把那个坏的扔掉，不让它感染其它苹果，是否我们舍弃一个而保全了大多数呢？或者我们把坏的苹果扔掉，把好的苹果一部分榨汁，一部分做甜点，一部分晒成苹果干，是不是会有不一样的收获呢。同样都是坏的但是不一样的处理方式却让结果也不一样。反之我们的心情和情绪也一样，如果发现有坏的情绪我们及时沟通及时调整，还可以把好的情绪保留下来，而不是把坏的情绪发酵起来，把好的情绪也搅的一星半点也没了呢？我负责分享，你负责感受。

刘丽伟

做了一夜的梦，这种小压力，既有压力那就有动力，加油哦

你来说说自己想法吧