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与你相伴成长

对方的道歉，并不能真正带来疗愈，反而是你一直守着那句没说

肖平平

对方的道歉，并不能真正带来疗愈，反而是你一直守着那句没说出口的“对不起”，让自己被困在回忆的牢笼。

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感情那些事

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曾广胜

圣诞节有一种特别的快乐﹣- 仿佛节日季在为你加油鼓劲。仪式是一种改变时间的方式，这种方式可以给忙碌生活中永无休止的搅扰按下暂停。珍妮特·温特森《十二个圣诞故事》

尤四海

6号疑惑型人生态度：对世界充满怀疑和担忧，小心谨慎，注重安全和稳定，忠诚可靠。良好时注意力：关注团队和组织的规则和价值观，积极维护秩序，为他人提供支持和保障。不良时注意力：被恐惧和焦虑所占据，对未来的不确定性过度担忧，容易犹豫不决，怀疑自己和他人。

李晓琳

我们以为的“自爱”是：吃好吃的，喝好喝的，买自己喜欢的东西，享受消费主义，情绪稳定，完美自律。实际上的“自爱”是： 1.允许自己不完美，允许自己犯错； 2.建立自己的边界，不讨好别人，也不攻击他人； 3.肯定自我，剔除负面否定； 4.关注自己，对自己好奇； 5.允许自己情绪流淌，聆听自己的心声； 6.认识、理解、滋养自己的身体。我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

宗阳

生活中，有的人常常懊恼自己明明非常勤奋刻苦，但是收获却不大。这时候，不妨反思一下自己，是不是做事时忽略了复盘这个环节。　　学会复盘，过往的时光就不会白白溜走；总结经验，便能为不断进步提供有力的支撑。有了“总结和复盘”这面镜子，一个人才能做到心明眼亮，不断成就更优秀的自己。

谢芳媛

孙海霞

亲爱的们，早上好

【通向幸福和成功的六个关键能力的核心是什么】 1. 活在当下， 2. 抗挫折能力， 3. 让自己处在平静的状态， 4. 给自己闲暇的时间， 5. 善待自己， 6. 关怀他人。我认为：任何人若不能把情绪处理好，不可能拥有以上六种能力，会经常后悔过去、担心未来、不满今天。所以情绪管理才是最核心的基础要素，是建造幸福人生的地基。 ——海蓝博士

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