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与你相伴成长

人在变强的路上，会真正爱上自己。那种爱，不是自恋，而

傅益红

人在变强的路上，会真正爱上自己。那种爱，不是自恋，而是经历了无数次“独自穿越风雨”后的确认感。你开始信任自己的判断，欣赏自己的韧性，也坦然接受自己的局限。你不再需要借助别人的喜欢，来确认自己的价值。你的魅力，本就如风存在，不因谁来，也不因谁而去。

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焦虑怎么办

相关回答

王义丽

人的觉醒和成长是要经历很多很多的坎，先看见影响的根源，知道父母人性的弱点，痛和恨经历心路历程，才会真正的升华为全然接受。而不是那种我选择看不见父母的人性，然后就一句话父母都是爱孩子的自我感动，拒绝自我成长；也不是看见了父母的局限和人性，拒绝和解。看不见自己父母的人性和局限，本身看不见自己的卡点和生长的因果关系。人性是先从父母，兄弟姐妹这一关先开始的。在所谓的一片好里面，能看出人性才是辨识度和穿透力。会从单独人是怎么长成的，一个具备个性主体意识的人是该如何长成的，进行深刻反思。站在自己之外反思自己，客观地看待自己，是非常高级的视角。因为家人很难剥离，但就有一股自我的意识剥离站在之外审视。进而长出了到社会上社交边界感，以及认识人事物全方位的角度和换位思考的能力。所有的能力都是有次第顺序一个接着一个长出来的。前面一个没长好，后面一个就不可能有。这是真理的特性。

王娟娟

接纳当下的自己，不是放弃变好，它更像是一种停战协议：停止与现实的对抗，停止用“应该怎样”来殴打“实际怎样”。可以试试下面几个具体的练习，它们不是为了“修复”你，而是为了让你重新认识自己： 1. 把“自我评判”改成“自我观察” 当“我怎么这么懒/差劲”的念头出现时，试着加一个后缀：“……我观察到自己正在产生‘我很懒’的念头。” 从“我是懒惰的”变成“我注意到一个关于懒惰的想法经过了我”。就像看云飘过天空，你是天空，不是云。 2. 做一次“不改变”的尝试选一件你总想改的小事，比如晚睡、刷手机太久。接下来5分钟，彻底允许自己这样做，不批评、不挣扎、不急着改变。只是感受：“嗯，我正在刷手机，手指在滑动，眼睛有点干。” 你会发现，真正让我们痛苦的往往不是行为本身，而是行为背后的自我攻击。当你停止攻击，反而可能自然停下来。 3. 给“缺点”写一封感谢信你讨厌自己的某个特质，比如拖延。试着用纸笔对它说：“谢谢你帮我逃避了那么多让我焦虑的任务，你一直想保护我，只是方式有点笨拙。” 每个所谓缺点背后，都曾是你的生存策略。接纳不是纵容，是看清它曾经的好意，然后温柔地问：“现在，我们是不是可以换个方式了？” 4. 建立“此刻足够”的身体锚点当你陷入“我不够好”的思维漩涡，把注意力拉回身体的一个部位：双脚踩地的触感、手放在腹部的温度、呼吸经过鼻腔的凉意。对自己说：“此刻，我呼吸着，我存在着，这就已经构成了‘足够’的基础。” 存在本身不需要附加条件。接纳不是一劳永逸的终点，而是你每天醒来，都可以重新选择的一次温柔转向。今天哪怕只成功了一秒钟，那一秒钟里，你已经是完整的。

李敏

1、先‮情稳‬绪，再‮条谈‬件 2、挖‮轨越‬根源，掌‮谈握‬判筹码，男‮情性‬感需‮逃求‬不过这3类：逃避型：相‮压处‬力大，外‮解求‬压猎奇型：x观‮开念‬放or瑜伽‮和不‬谐报复型：长‮被期‬打压，外‮认求‬同 3、用”甜硬甜”三‮治明‬谈判法，彻‮攻底‬下遇到‮方男‬骑驴找马、擦边、越轨，想‮续继‬推进，可以‮我找‬帮忙！

史婧雅

孩子在成长过程中，难免发生不少糗事，很多父母喜欢拿孩子的糗事取乐。殊不知，这种做法非常伤害孩子的自尊，以至于在以后的人际交往中，孩子内心缺少最起码的自尊感，觉得自己没什么价值，自己不如别人好，受到欺负甚至污辱时，没有保护自己的意识。尿床，是孩子们最常见的糗事。有些父母经常把孩子尿床这件事挂在嘴边，逢人便说：“这孩子这么大了，还尿床！”。时时提醒，根本不考虑孩子的自尊。孩子在四五岁以后，自尊感会慢慢发展起来，开始在乎自己的尊严，不希望父母把自己的糗事到处散播，可父母全然不知，津津乐道。

宋园园

别人给你的期望不是别人的，你自己给你什么期望才最重要！【芒种要种什么？】

许彦

一个合格的大人，不情绪化，也很少回头看，只在人生的长河里，默默活成自己的摆渡人。

你来说说自己想法吧