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创伤不是你的错，但复原是你的责任

任金苗

创伤不是你的错，但复原是你的责任

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孙三丽

哈佛大学教授吉尔伯特曾进行过一项关于“专注力”的研究：他对2000名成年人进行了数据采集和分析，发现这些人在56.9%的清醒时间中，注意力无法集中在所要完成的事情上。他总结道：越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。

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心理咨询，最终指向的是咨询师为来访者“赋能”，用中立的、包容的爱帮助来访发展出独立应对困境的力量，让潜力变成能力。愿大家无论身处顺境或是逆境，都能找到蕴含在自己体内的自然生长的力量。

宗阳

有人说，人生中真正的烦恼可能不到10%，但因为你对这10%做了过度的反应，所以带来了90%的烦恼。我们往往会为了躲避小概率事件的出现，而牺牲掉更多的可能性和时间。人生贵有潇洒的心态，更贵有心安处即吾乡的泰然。苏轼于沙湖道中遇雨，“同行皆狼狈，余独不觉”。你把困难当绊脚石，它就是阻碍；你把困难当垫脚石，它就是帮助。抱着“凡事发生必有利于我”的心态，周遭的景色都会变得不一样，前进的步伐也会更稳健。要相信，失之东隅，收之桑榆，凡事磨你，皆为渡你。

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“生活不是赶路，而是去感受路。不慌不忙，笑对静好时光。”‌

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脆弱与坚韧，每个人内心都有一份脆弱，偶尔的破碎、泪水与逃避在所难免。真正关爱我们的人，会包容我们的全部，包括我们的脆弱。因此，请勿再为自身的脆弱感到羞愧，勇敢地展示真实的一面。

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“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。” 能成为一世夫妻，实属不易。但婚姻的殿堂，仅靠缘分来支撑，还远远不够。夫妻能否走到最后，靠的不过是一个“容”字。婚姻，是和一个人的缺点过日子夫妻间对缺点的态度，往往便决定了婚姻的温度。懂得包容，是婚姻长久的秘诀朝夕相处，四目相对下，再好的婚姻也免不了磕磕绊绊。但家事无对错，只有和不和。感情中，很多事情没有对错，有的只有谁更珍惜，谁更在乎。夫妻间也只有彼此理解，互相体谅，两人才能共同成长，婚姻才能长久美满。

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