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心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时
尤四海
心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉，好像自然而然的情绪就低落了，让人防不胜防。对此，CBT提出了情境五区的方法，来帮助我们觉察自己的不良情绪。
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田大朋
好好和自己说话真的能旺自己。每天都要说我很好、我很幸福、我很幸运、我喜欢现在的自己。我每天都有开心的事情，能吃饱饭很开心，天气好很开心，听到小鸟的叫声很开心，和朋友发信息了很开心。我的内心丰盈，充满乐趣和生机，烦心的人和事都骚扰不到我。我的人生会越来越好。
刘书芹
焦阳
我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。 因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。 我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想。 如此的评判我，如此的对待我，因为我知道，他本来就是这个样子。 在他那里，他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现。 任它存在，任它消失，因为我知道，念头本身本无意义，与我无关。 它该来会来，该走会走，若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我升起了这样的情绪，我允许每一种情绪的发生。 任其发展，任其穿过，因为我知道，情绪只是身体上的感受，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。 我唯一能做的，就是允许。 我允许我就是这个样子，我允许我就是这样的表现。我表现如何，就任我表现如何，因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。 真正的我，智慧俱足。 若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。 我知道，我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受，看，只是看。
乔广增
这个世界有一个真相是:没有绝对的对错，没有绝对的好坏，一切取决于，你如何看待。
王倩倩
如果你不能成为山顶上的高松，那就当一棵山谷里的小树吧，但要当那棵溪边最好的小树。 如果你不能成为一棵大树，那就当一丛小灌木；如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地。 如果你不能是一只麝香鹿，那就当一尾小鲈鱼，但要当湖里最活泼的小鲈鱼。 我们不能全是船长，必须有人来当水手。这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，但最重要的是我们身旁的事。 如果你不能成为大道，那就当一条小路，如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。决定成败的不是你尺寸的大小,而是做一个最好的你。
张艺
引发的部分思考
你来说说自己想法吧
