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真正的厉害的人，不是解决问题，而是升高维度，让问题消失。

杜海英

真正的厉害的人，不是解决问题，而是升高维度，让问题消失。我们的心，就像一片天空，当你蹲在地上数蚂蚁的时候，看到的全是泥土和碎石。

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王颖

人生中那些不如意的经历，往往最能帮助我们沉淀心性、磨砺品格。所以，反而要珍惜生活中遇见的小磨难和挑战。

孙海霞

如果你真的爱自己，生活会是什么样子呢？收获更善良，温柔的自己更爱与人分享与所爱之人建立更健康的关系收获更充实的生活不再被外界的标准衡量自己，内心笃定，与天赋共舞，取得成功，并享受过程。

金会芝

当内在有这样的信念，“我不配得到真爱”。持有这种信念的人，总是以破坏性的方式破坏感情，在建立亲密关系之后，他们会努力说服对方自己不值得去爱，他们也总是在想方设法将对方开。这是陷入假性亲密，不是一个人的错误。恋人之间总是以互动的方式，拉近彼此的关系或者疏远彼此的关系。我们每个人都有值得被爱的一面，只是没有发现而已。难以建立可信任的亲密关系。当总是陷入“我不配得到他人的爱”这样信念的时候，直接决定了你的行为，就是我要不断验证自己的确不值得被爱”。如果得到的结论是自己值得被爱，他们会一直验证下去。负面的信念，带来了负面的结果。这样的人，总是在亲密关系中不断地试探对方。可是他们一而再、再而三的验证对方的诚意，目的不是为了得到正向的答案，而是希望得到一个负向的答案。如此循环往复，直到关系彻底破裂。

那晓旭

一个人只有对他人有价值，社会才会赋予他价值。 --《不抢跑也能超越》

翟桦

在人的一生中，对情感连接的需求至关重要。研究发现，一个人生命中最大容易感受到压力的时候，往往是亲人去世、离异、友谊终结、失业、搬家到新的城市或国家，这些事件中，核心都是与重要的某人或某事切断联系。在约翰.哈里《失去联系》一书中就提到，人类抑郁症的九项真正原因都与切断情感连接有关。所以，情感连接的需求几乎是每个人的首要需求。如果你现在感到孤独，没有合适的人可以有情感的连接，那养个宠物也是很好的选择，宠物对人天然的依赖会让你与它有深深的连接感，能很好的滋养你的生命。

刘淑珍

在社交网络平台上,“摆烂”一词接过“内卷”、“躺平”的流行大棒.成为各种表情包、网络用语的新词.用来表达一种对事情向糟糕方向发展的不作为态度.

摆烂：指当事情已经无法向好的方向发展，干脆不再采取措施加以控制，而是任其往坏的方向继续发展下去.

有三个特点：1.有一个不受控制的环境.2.产生放弃反应.3.形成错误的认知.

摆烂背后的心理机制-习得性无助

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