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与你相伴成长

低谷不是浪费时光，是为破土蓄力。不必羡慕他人花期，你

黄淑丽

低谷不是浪费时光，是为破土蓄力。不必羡慕他人花期，你是独有的玫瑰，扎根生长，终会向阳绽放。

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个人成长

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魏孝琴

既然你要知道某件事必须有所改变，那么，你就要知道，改变它的那个人，一定是你

张伟敏

比方说，当我看到自己为了寻求爱，一路是那么用心，那么努力时，我对自己是心疼的，我会对自己说，你可以放松些，再放松些，不必追逐得紧张兮兮，有我在，你永远值得被爱。再比方说，当我看到我的灵魂与身体原来是如此地紧密联系，互相成就，彼此制约，我会去觉察，那个当下我是要满足身体，还是要满足灵魂，看到他们和谐，我是由衷地高兴。生命的觉醒就是对自己的看见，然后，一点点重新调整方向，更新重启后，将是一个全新的生命状态

石萍

安全环境所带来的积极的意象往往与躺着有关，如果缺少这种安全感，人就很容易出现失眠问题—— 这是人本能的选择，因为一旦不安全，人就不会睡得太沉，以免危险到来时自己难以及时做出反应；相反，有了这种安全感，人就会更放松地休息，睡得更好，身体也更舒服。 ——《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》

王晓波

杨绛先生曾说，如果你的前半生过得一塌糊涂，那你的后半生一定要重新洗牌。找回最初的自己，不要怕。钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，爱情没了可以再找记住你什么都不缺，缺的只是一份从头开始的勇气！人这一生，只要你愿意改变，每天都是新生。如果你已陷入麻木，每天都是重复，一生不过是一天。思想留在春天，一生都在不断花开. 若是心如严冬，末曾开花便已调零，只有智慧才可以延续美丽。

王红青

总觉得心里像揣着一团乱线？是加班后躲在被子里的眼泪、和朋友吵架时没说出口的委屈，还是明明笑着却觉得孤单的瞬间？其实啊，那些让你“不对劲”的情绪，从来都不是“矫情”。它们是心里的小信使，在提醒你：“该停下来，抱抱自己啦。”

宗阳

有句话说：自律不是间歇性努力，而是要长久让自己保持一种该有的风格。及时、持续的正反馈，是我们能够坚持做一件事的推力。把目标拆分为微小到不可能失败的微习惯，能够让我们开启习惯养成模式，在减少了内心抵触与内耗后，我们更容易在正反馈中获取坚持的力量。降低标准阈值，接纳不完美，少想多做，才是长期自律的关键。当“开始自律”的行为，成为一种无负担的习惯时，人生将会拥有无限可能。

你来说说自己想法吧