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与你相伴成长

生活中，我们时常感到焦虑、愤怒、悲伤，甚至无助。这些情绪

任金苗

生活中，我们时常感到焦虑、愤怒、悲伤，甚至无助。这些情绪往往是我们内心需求未被满足的信号。当你能够理解这些情绪背后的需求时，你就能更好地处理它们，让自己走得更轻松、更自在。

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我需要心理咨询吗

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沙桂华

0~6岁，父母是【照顾者】，要能充分表达对孩子的感情，让孩子感到安全感、价值感。 6~12岁，父母是【规范者】，要为孩子树立行为规范，纠正不好的生活习惯。 12~18岁，父母是【保护者】，要与孩子站在一起，帮助他们度过青春期，协助孩子抵抗外在的不良诱惑。当孩子进入成年阶段，父母是【引领者】，可以和孩子分享人生经验，深度倾听孩子的心声，为他们提供心灵港湾。

任洪芝

当我真的有爱时：我会在你说话时凝视着你我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂

张欣

本周晚上7点到11点时间方便，欢迎约谈

游庆涛

幸福的人是从微小的事物中汲取到快乐每一天都不拒绝自然的馈赠

李萍

直接传达你的需求或愿望，避免歧义，同时仍然尊重他人的权利。 01 识别并了解问题：第一步涉及识别问题。它可能是导致痛苦或冲突的行为、情况或事件。应用批判性思维技能来准确分析问题。了解问题有助于避免假设、误解或偏见，并为自信的沟通奠定坚实的基础。 02 客观准确地描述问题：下一步是清楚地阐明问题。使用具体的语言来描述参与其中的人员、正在发生的事情、发生的时间和地点。告诉对方你对他们行为的看法，不要指责他们，关键是不要过度夸大或做出判断，而是要坦率地描述对方的行为如何影响情况或你。与其使用充满情感的语言，或对你所面对的人贴上标签和价值判断，不如提到让你不安的行为的具体和事实方面。 03 表达你的担忧和感受：告诉他们，当他们以某种方式行事时你的感受，他们的行为是如何影响你以及你与他们的关系的。为了防止对方感到受到攻击，请使用“我”陈述来表达他们的行为如何影响你，这些可以帮助你掌控自己的感受，并在不升级冲突的情况下传达它们。与其说：“你必须停下来！”不如说：”如果你不那样做，我会感觉好些。” 04 询问对方的观点（然后要求合理的改变）：邀请对方分享他们的观点。这表明了对他们的感受和想法的尊重，并可以帮助你理解他们的观点。它可能需要提出更多问题、更仔细地倾听，或者发挥创造力并探索更多潜在客户。不管是什么，都是值得的，因为最终双方都感觉良好。有效沟通和建立更好关系的秘诀，是注意对方想说什么。这就需要尽量不要提起过去的问题或让一个人的注意力分散。这些行为表现出不尊重，并可能导致一个人失去注意力。 05 列出如果该人做出商定的更改，将发生的积极结果：解释进行更改的好处。这通过展示改变如何互惠互利来鼓励合作。

胡周琴

弹指一挥间，芳华尽释然～

你来说说自己想法吧