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低成本解压方式：独处，睡觉，运动，看书，听音乐……

傅益红

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个人成长

相关回答

石萍

有一些关系和心理创伤，是永远也好不了的。就像身体的伤，即便结了痂，遇到阴雨天，就又疼起来。我们能做的，就是带着这些伤，继续前行，好好生活。

史婧雅

边际效应是心理学中的一个重要概念，用于描述在同一刺激或情境中，随着该刺激的频率或强度的增加，其对个体的心理反应或行为反应逐渐递减的现象。这一效应与行为心理学、认知心理学及积极心理学中的动机与奖励机制息息相关，帮助解释人们在面临重复性刺激或选择时，心理反应变化的规律。该效应反映了个体对重复性或持续性情境逐渐“适应”的过程，即对最初显著影响的感知逐渐减弱，从而形成一种“心理饱和”状态。此现象可以广泛应用于理解奖励系统、学习动机、感知体验和情感反应等方面的心理现象。也称边际贡献。是指消费者在逐次增加1个单位消费品的时候，带来的单位效用是逐渐递减的（虽然带来的总效用仍然是增加的）。举个生活中的例子，当你肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，那一定感觉吃第一个包子的感觉是最好的，吃的越多，单个包子给你带来的满足感就越小，直到你吃撑了，那其它的包子已经起不到任何效用了。还比如，工作中给员工涨工资，给3k/月的人涨1k，比给6k/月的人涨1k 效应是大的，可能与给6k/月的人涨2k效应相当。因此看起来公司里给工资低的涨工资效应最高。而另一方面，如果第一次给1个人涨1k，热情大涨，第二次再涨1k，很激动增加了一些热情，再涨2k, 。。直到涨薪已经带不来任何效应。因此可能需要不同的奖励机制。比如给予职业发展培训，职位提升等。

尤四海

生活，依赖的是用我之长，而非避我之短，在漫长的学习成长过程中，家长和孩子都要避免过度纠错，一旦形成我执，容易产生抑郁与悲观。

崔红梅

生命力不是拼命奔跑的对抗，而是允许自己扎根的温柔—— 觉察情绪：不否定每一份感受，它们是内在的信使；释放束缚：给“应该”松绑，让“喜欢”慢慢发芽；小步生长：每天一件滋养自己的事，读书、散步、发会儿呆… 照顾好内心的土壤，生命力会像春芽般自然舒展。

王倩倩

身体是自己的，没人为你的健康买单；心情是自己的，没人为你的难过撑伞；人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。

邢松

一个成年人身上，如果完全抹去了孩子气，他就不知道怎么跟孩子相处，这对于他们承担父母的责任而言，又是一个阻碍了。人格里孩子的一面，在一个正常发展的人那里也会促进他的自我成熟。缺少这一面，反而有可能使人的发展停滞。人在社会上承担的是他的社会角色，而不是变成社会机器。讨好父母的状态下生存的孩子会形成一个虚假自体，真实的自己是不允许表达出来的，真实的那一部分就会变得越来越弱小，委屈和愤怒会占据我们的心，这种情感会伴随影响我们一生，长大后的个体是不自信的。

你来说说自己想法吧