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与你相伴成长

然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。

王倩倩

然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。

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吴小英

“我就是不想再忍受痛苦才来找你，你却让我感受痛苦？” 是的，感受痛苦，正是为了不再忍受痛苦。当悲伤、愤怒或失落袭来时，逃避、否认是人的本能。毕竟，没有人愿意主动拥抱痛苦。然而生活中，最不可能避免的就是各种痛苦。“爱别离、求不得”种种苦，让很多人以为，面对痛苦除了被动忍受、刻意回避之外别无他法。不是的—— 主动感受痛苦的人，反而更能降低痛苦对自己的影响。听上去好像很荒谬，这难道不是自讨苦吃吗？感受痛苦，其实是一场身体与情绪的协作疗愈。当我们允许自己哭泣，压力激素会随泪水排出；当愤怒时紧绷的肌肉逐渐放松，或悲伤时不自觉深呼吸，这些生理反应都在将抽象的痛苦转化为可感知的信号。就像伤口划伤后身体会自动启动愈合机制，心理也会在主动感受痛苦时，触发内在的修复程序。反观“忍受痛苦”，往往伴随着被动抗拒。压抑、忽视或回避痛苦，好像是暂时的“熬过去”了，实际却将负面情绪埋入了潜意识。这些未被处理的情绪会持续积累，像雪球般越滚越大，成为长期的心理负担。这就像攥紧手中的沙子，越用力流失得越快；当你松开手，允许情绪自然的流动，才能削弱痛苦的控制力。每一次主动感受痛苦，都是一次心理能力的“升级”。当我们学会与负面情绪共处，不再恐惧痛苦本身，不仅积累了应对经验，更增强了“我能应对”的自信。此时，痛苦不再是沉重的枷锁，而转化为自我成长的养料。

吴小莉

当一段关系经历了激情、甜蜜和彼此认可，双方走入了婚姻。过着过着心累、无话可说和抱怨越来越多的时候，也许我们开始怀疑：自己当初的选择是不是错了？这个人是不是真的不适合我？…… 也许我们就这样选择了结束和离开…… 也许在往后独自静思的日子，我们还牢牢的认定：没有谁能够忍受他（她）这样的人…… N年以后发现对方再婚了、生子了，晒着日常的幸福…… 这时候是不是才明白了一件事：在婚姻里，没有好与不好的伴侣，只有看你能不能接纳的人。一个人的智慧和生命宽度决定了他的人生幸福程度。与人交往也好，伴侣相处也好，都是如此…… 这里的智慧包含： 1、发展观（事情不是一成不变的，总会有变化的） 2、乐观的心态（总是从困难中看到希望，从问题中发现机会，从不满中看到好处）生命宽度是指：我们对外在人、事、物的接纳程度。宽度越大，对外在人事物的接纳程度、接纳范围也就越广………

李红梅

愿我的祖先离苦得乐圆满无碍愿我的祖先心怀慈爱安详自在愿我的身上有祖先爱的能量加持

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