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与你相伴成长

我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而

那晓旭

我们一生最重要的功课，并不是费尽心思得到所有人的认可，而是要学会接纳自己的不完美，肯定和认可自己。

1温暖

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林特

温暖了

相关回答

陈晓娟

适度在意别人的评价，是一种平衡自我认知与外界反馈的健康心态，可按以下具体步骤践行： 1. 筛选评价来源：优先重视你认可的、有经验或真心为你好的人的意见，过滤掉无关人士的随意评判。 2. 区分评价类型：把评价分成“针对行为”（如“这次方案的逻辑不够清晰”）和“针对人格”（如“你这人就是不行”）两类，只吸收前者的改进建议，对后者一笑置之。 3. 设定消化时限：给自己1-2天时间思考有价值的评价，之后及时“翻篇”，避免反复琢磨陷入内耗。 4. 建立自我锚点：明确自己的核心价值观和目标，用“我想成为什么样的人”作为标尺，而非别人的看法。

喻忠菊

一定要修炼一种能力，叫做如如不动。外在的一切风雨变幻都影响不了你，内心不接应，就没有什么能够伤害你，所有恶念都将原路返回。对负能量的东西不要建立起回应，回应则是在与之纠缠，与之纠缠则受其损耗，心在某时刻起了变化，外贼自然就趁虚而入。外相是内在相的显化，内心不去对接负能量，如如不动，负能量就无可依附。守住自己量能‬场的第一步，就是不乎在‬任何人对你的看法，远离负能量。

颜昌戈

“世界上最大的监狱，是人的思维意识。” 你的痛苦，多半是不恰当思维习惯造成的！心理学家大卫·D·伯恩斯在《伯恩斯新情绪疗法》这本书里，总结了10种特别常见的认知扭曲。说白了，就是我们大脑习惯性犯的一些“逻辑错误”，而这些错误，恰恰是坏情绪的根源。今天咱们就来聊聊其中几种思维，看看你自己中了几个。 01.先来说说第一种，黑白分明的思维这种思维模式特别典型，就是看什么都是两极的，要么全好要么全坏，要么满分要么零分。你做不到100分，就觉得自己是个彻底的失败者。这种想法是怎么来的呢？很大程度上跟小时候的经历有关。如果你从小就被灌输“必须完美”的观念，考试没考第一就被父母冷脸对待，做错一件事就被全盘否定，久而久之，你就学会了用同样的标准来审判自己。实际上，人生从来不是只有输赢两端的跷跷板。你得学会用发展的眼光看自己，放下“完美”那个执念，看见自己每一步的成长。哪怕今天比昨天进步了一点点，那也是值得肯定的。 02.还有一种特别常见的，叫“妄下定论” 这种思维有两种典型表现。一种是“读心术”，就是你对别人的行为妄加猜测，却从来不去验证。比如，朋友没回你微信，你马上就想：“他是不是讨厌我了？”可实际上呢，人家可能正在忙，根本没空看手机。另一种叫“先知错误”，就是你预言事情会变糟，然后就把这个预言当成了既定事实。比如，你刚进入一段感情，但心里总觉得“迟早要分手”，于是你就不敢投入太多。可现实是，你根本不知道别人在想什么，你也无法预测未来。这种思维让你活在虚构的痛苦里，白白消耗了本可以用来成长的能量。我见过不少“老好人”，特别擅长这种“读心术”，因为他们太在意别人的评价，以至于把自己的猜测当成了事实。而真正的成熟，是敢于面对真实的反馈，而不是活在自己编造的剧本里。所以，下次这种想法冒出来的时候，不妨问自己一句：“有什么证据支持这个结论？”如果没有，那它就是你的想象，而不是事实。

张宝根

转移注意力型父母：认为负面情绪有害，所以当孩子有愤怒、悲伤的感觉时，给孩子营造一个完美世界，却忽略了孩子真正需要的是大人帮助让他学会认识情绪、理解情绪，学会处理他所面对的问题。长期下去会让孩子对自己产生怀疑，变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力，而且会形成逃避自己的情绪和压力的习惯。如逃避上学、无度上网、回避交流等，而不是积极地面对问题，解决问题。

李敏

在‮庭家‬关系中，错位的“角‮扮色‬演”往往是‮盾矛‬的隐形推手。当‮夫丈‬困在“三‮孩岁‬童”的‮理心‬状态，逃‮责避‬任；妻子不‮觉自‬化身“妈妈”角色，大‮大包‬揽——这种‮位序‬颠倒看似‮持维‬了家庭运转，实‮在则‬消耗双‮能方‬量。健‮的康‬家‮关庭‬系，需‮每要‬个人‮到回‬属于自己‮位的‬置：丈夫‮起担‬成‮男年‬性‮责的‬任，妻‮回子‬归‮侣伴‬角色，让爱‮平以‬等、尊‮的重‬姿态流动。你‮否是‬也‮关在‬系中扮演了“错‮剧位‬本”？

王倩倩

你根本不缺爱，你就是爱本身，因为世间万物都在供养你。蔬菜水果供养你、爱你。阳光空气供养你、爱你。山川河流、宇宙星辰供养你、爱你。你穿的衣服、吃的食物，你享用的每一样东西，你拥有的一切, 皆是无量众生在默默供养你、爱你，你无为报。世间万物万物都在无条件不求回报地滋养你、爱你，只有你自己忘记了。万般经历只是提醒你爱自己、不外求，本自具足。你就是爱本身，人间只是经历，允许、接纳、放下、重生。

你来说说自己想法吧