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生命流经我们，而非流向我们人与事的起落不是冲我们而来

李丽华

生命流经我们，而非流向我们人与事的起落不是冲我们而来而是路过我们若我们学会安静地做一个岸任潮起潮落不入心那我们便不会在流动中迷失方向早安，亲爱的我们！

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冯二玲

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。 —弗洛伊德

冯二玲

问：老师，我都这样爱我身边人了，可他们为什么就不能也这样爱我？答：我们爱别人的方式，其实就是我们最想被别人爱的方式。我们爱别人的样子，其实就是给别人打造了一个模板，希望他也能如此般爱我。可惜我们忘记了，对方也在给我们打着模板，我们不也照样看不见？《道德经》老子说：非以其无私耶？故能成其私。

翟桦

孩童时期，大部分人都是用“心”，或者说是在用“感觉”在活，慢慢长大才开始练习用“脑”看世界，开始了“想”。通常孩子在快乐时是不“想”的，不快乐时才开始“想”，而且“想”和“感受”合一，特别有力量，“想”了几次之后，就变成真的了。如果孩子把自己的“想”说出来，父母却“看不到”这个“想”背后的需求、感受，去批评、打压孩子，孩子通常会把这个“想”“地下化”，深压下去进入潜意识，人生剧本就此成形。所以，父母要活在“觉知”里，活在“感觉”里，才能“看到”孩子，“看到”孩子才能养育出快乐健康的孩子。

冯秋涵

心理学家艾伦•兰格在1976年做了一项关于掌控感和心理健康的实验，结果表明拥有选择权可以有效改善人们的心理健康水平。那么如何获得掌控感呢？ 1. 被动获取比较初级，虽然有的选，但余地较小。比如之前很火的《秘密花园》绘本，书中的图案和大小都已经规划好，我们可以按照自己喜欢的颜色样式进行涂色，在涂色的过程中放空自己，只关注笔尖和图案，从而达到放松的目的； 2. 主动获取我们通过对身体的控制和主动的放松，从而获得精神上的控制感。比如我们可以养一盆自己喜爱的植物，负责浇水施肥除草。我们也可以尝试利用冥想正念进行身体放松。 3. 改变评价当一件事带给我们压力时，我们需要改变对这件事的看法和理解。就像情绪ABC一样，事件A不变，但我们对这件事的看法B会有积极消极不同的角度，从而带来不同的结果C。如果我们能从积极乐观的角度看待一件事，就会获得正向的情绪。

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现在的离婚率居高不下，越来越多的女士不再敢有勇气做个全职妈妈，因为风险太大，前几天看了一条新闻，王女士因为孩子早产辞职做了七年全职妈妈，陈先生以感情不合要求离婚，女方要求男方补偿七年的家务劳动价值，男方不予承认，最后走法律程序，男方补偿女方七年劳动价值3万元，这条新闻曾经让很多女士唏嘘一片。七年共3万赔偿，合着每年劳动价值也就是四千两百多元，如果请个保姆，每天24小时带孩子，随时待命，做饭，打扫卫生等一切家务全包了，每个月需要多少钱？这个事件也告诉我们，女人不管在任何时候都要保持自己的挣钱能力，尽可能的让自己经济能够独立，如果你的男人愿意给你钱花、养着你，那么你很幸运，如果万一那天人家不愿意给你经济上的支持，你也能够独立养活自己和孩子。不至于到某一天如果你们真的不得不分开了，你都没有办法养活自己，更别提孩子了。保持经济独立的能力，能够让你在大的选择面前不因为经济问题而委屈自己，也能让你在不考虑经济的条件下重新思考人生的意义。所以，某种程度上说，你可能挣的不是钱，而是安全感，自信，底气，以及面对风险和未知的勇气和信心！另外，我想说的是，做个好妈妈不一定要牺牲自己，如果这样的话就相当于把我们的价值建立在孩子身上，那样反而会给孩子造成心理压力，孩子会认为都是因为我，妈妈才牺牲了自己，也会有负罪和自责、内疚感。女人要活出自己的价值，成为你自己，给孩子做一生的榜样，这才是一个合格的妈妈，因为我们是孩子的接引着，照料和陪伴着，也是孩子第一个模仿对象，你越活出自己的魅力和精彩孩子才会越能如你期待成为一个成功和圆满的人。

肖洁

能用钱解决的问题，千万别用人情能用汗水解决的问题，千万别用泪水能用头脑处理的麻烦，千万别用情绪能够立即行动，千万别犹豫等待能够脚踏实地，千万别走捷径能靠自己，千万别依赖他人能及时止损，千万别执着到底能保持专注，千万别三心二意

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