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恨,是需要耗费心血的。人到中年,不要去憎恨父母。不要夜深

王倩倩
恨,是需要耗费心血的。人到中年,不要去憎恨父母。不要夜深人静,把自己困在痛苦不堪的亲情里,辗转反侧。从来不是有血缘就有亲情,放不下,痛苦的只会是你。血缘,只是一段关系,让你痛苦,就要抽离爱恨,原原本本放在那里就可以。 父母,是天然的血脉压制。要积口德,要留余地,不要让自己遭反噬。退一步,不是软弱好欺,而是没必要,不至于,给彼此留最后血缘的缝隙。大仇大恨,不必和解,留于生死一线,盖棺、结束。 任何一段痛苦的关系,最后回归的本质,该是放过自己。不要去太在意公平、爱恨、对错,要在乎自己的心,在乎自己的健康,在乎自己本真的生活。不要自我折磨,自我纠缠,人,只要自己放得开,万事万物,自会天地广阔。

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朱丽娜
1.理解愤怒 当愤怒来袭,如果一昧去谴责、贬低,它并不会消失,只会压抑下去,下一次会在人猝不及防时,以更加猛烈的方式爆发出来。我们需要学会读懂愤怒背后的信号,告诉自己:愤怒会出现,是因为我受到了伤害,提醒我要保护自己。同时提醒自己:如果想缓解愤怒,我真正需要做的,是学习更有效地保护自己、应对危险。 2.探索适合自己的应对方式 对于讲道理的人,我们可以通过沟通的方式,让对方调整言行。对于无法沟通的人,适度的反击是有必要的,需要让对方难受,Ta才会懂得尊重你。我们也可以观察身边的人,看别人是如何应对危险的。当一种反击方式能够保护自己,我们也能接受相应后果,那便是适合的。反击也是一个学习和探索的过程,每个人都是在经历各种事件的历程中,找到最适合的反击方式。 3.觉察自身与环境的变化 很多人会在一开始表现出剧烈的愤怒,其实都基于一个认知:我是弱小无力的、对方是强大难以击退的。因此,Ta们需要通过巨大的愤怒,来获得与之对抗的力量。然而,我们并非自己所想的那么脆弱,对方也未必那么强大。当觉察到这一层变化后,内心的安全感便会增强,愤怒也会减少。 4.联结同伴 你或许有过这样的体验——被人伤害后的你很愤怒,然后随着你讲出这段经历,获得了别人的理解,有人站在你这一边,这时,那股愤怒便会减少。因为你变得不再孤身一人,力量变强,愤怒便减少了。

罗永丽
有时候男性会觉得女性不可理喻,明明在帮助他解决问题,可是她却越来越生气,甚至发脾气,觉得他不理解她,帮倒忙,自己也很失落。而有时候女性也会觉得自己是热脸贴了冷屁股,好心被当成了驴肝肺。气不打一处来。这是什么原因呢?其实男女在沟通方式上是存在很大的差异,而不了解这个差异就会造成沟通上不畅,产生很多的误会。 首先,男女沟通的目的不同,男性沟通是为了得到地位和能力,而女性是为了建立良好的关系 其次,沟通的价值观不同,男性更加注重力量,效率,能力和成就。通过所获得的成就,能否实现预定的目标来体现自己的价值,希望自己独立完成某件事情从而体现价值。男性非常反感别人告诉他该如何做事情,特别讨厌不请自来的建议,因为这样他觉得是对他的不信任,有被冒犯到。女性更加注重感情的交流,分享,经常花大量的时间来互相帮助,互相安慰。通过感觉和相处的好坏来决定自己的价值,通过分享和交流得到满足。女性特别喜欢耐心的倾听和理解别人感受的人。 再次,解决冲突的方式也不同 ,遇到冲突时,女性希望化解矛盾,希望得到对方的理解和支持,通常采用表达情绪和亲密的语言进行沟通,女性会更多的考虑对方的感受,采用迂回的语言表达观点。但是男性强调独立和控制,沟通是为了地位、权利和独立,很在意是否高人一筹,考虑对方的感受不多,直接的表达不同意见。 在解决冲突中,女性希望问题要讲清楚,说明白,最不能忍受就是对方不说话,所以要打破砂锅问到底。而男性不希望纠缠不休,也不需要清晰地结论,最不能忍受喋喋不休,因此经常觉得女人唠唠叨叨。遇到女人的喋喋不休时,经常沉默以待。这个时候女性面对男性的沉默会疑问:是否还爱我?冲突后,女人常常胡思乱想,浮想联翩,总是喜欢想起过往的事件。算总账。而男性是就事论事,因此男性总是觉得女人喜欢翻旧账。 最后 ,男女对待压力的方式也是不同的,女人面对压力时觉得有问题就要讲出来,而且和另一个人讲出自己的问题是对那人的信任。而男性却心事重重,沉默寡言,喜欢一个人躲起来思考自己的问题,其他的一切视而不见。这个时候女人如果去打扰他,他会觉得很烦躁

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