情绪认知的一个研究显示人如果经历过一段痛苦之后你所选

陶莎

情绪认知的一个研究显示人如果经历过一段痛苦之后你所选择关注的事物会将极大的影响你的未来比如两夫妻吵架之后你可以选择关注伴侣的自私、懒惰也可以认为这个问题的出现，其实是解决它的第一步是一个促进夫妻间更加和谐的引线如果选择前者，未来可能就是不断的猜忌和争吵如果选择后者，可能未来大概率会更加和谐和快乐心理学里有一个名词“认知重置按钮” 就是在痛苦的事情发生后，你的注意力慢慢的被这件事的带到负面的时候如果你的大脑中弹出一个提示框：“你是否要重置你的注意力方向” 如果选择重置，就会让你的未来完全不同

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宗阳

生活中很多人容易自嘲，自认为这是一种谦虚、幽默或者高情商的表现。但如果一直把这种自嘲挂在嘴边，也许会变成一种习惯性的自我贬低。 1.它是一种负向催眠，你怎样说自己，别人就会怎样看待你。 2.会行成自证预言，我们会不自觉的往自己所说的样子发展、深化。总之，负向的语言会带来负向的思维；负向的思维会带来负向的行动体验；负向的行动会带来负向的人格塑造。

杨芳珍

心若不伤，你的岁月一定安然无恙

李春兰

关系都像一面面镜子，可以让我们从中照见自己有什么，缺什么。看到镜子里所呈现的某些情绪，如果只是跟镜子死磕，永远解决不了根本问题。如果能够转回来看看自己，也许就会发现镜子只是如实反应出自己内心的投射，想要镜子里的内容改变，唯一的方法就是改变投影源。

赵鹏

●荀子坚定跟着孔子的还有“乐”。礼别异，乐合同。所以，刀郎的新歌旧歌大家都喜欢哼哼几句，那是共情了。

王倩倩

松弛感，就是极致地做自己，爱自己。那是灵魂深处，由内而外焕发的一种从容、坦然，甚至是任性。涂口红，是为了快乐，素面朝天一躺，是为了舒坦。不活在任何人的眼光里，只活在自己的肆意里，尽力做好“想做”和“该做”的事，却不执着于结果。女到中年，最无声的炫富，从不是昂贵的包，谁谁谁的妈，而是历经千帆，慢慢回归的自我。开始看清、看淡，一切人际关系；开始接受，接纳，最真实的自己；开始吃得下，睡得着，万千不如意，全都过得去。不再因为任何人的几句话，不甘失眠，不再因为任何一段关系，内耗掉头发。松弛感的另一种本质是，宽待自己，专注自己。做的已经够多了，已经倾尽全力了，就该理直气壮地昂起头，看天地广阔，享内心安宁。

卢红梅

有人问我，为什么要花钱做心理咨询？遇到问题跟朋友聊聊天，发泄发泄不就好了吗？跟朋友聊天有可能让你心情一时舒服，但真的就是一时的舒服。这好比一条河流，遇到枝枝蔓蔓杂草，你跟朋友说，喂我遇见枝枝蔓蔓杂草了，很难受。也许朋友会回答你，我知道了，我很同情你，我也很理解你。或者朋友回答，河流遇到这些事情真倒霉，我也遇到了…，于是两个人就抱团抱怨。咨询师要做的事情是，让你先安静下来，看到这个问题的本质，然后用专业知识协助你处理这些问题，并教会你如何自己处理。最后让你学会如何预防（个人成长）。有人说做心理咨询是很奢侈的事情，我也承认，心理咨询是最有价值的奢侈品，有些河流遇到问题就疏通，流量反而越来越大。而有些河流遇到问题不通，或者不知道该如何寻求帮助，越来越堵，能量越来越小。最后他要用尽所有的力气去流动（生存），怎么还可能腾出一只手来去寻求帮助呢？这就形成了恶性循环。我的一个导师曾经问我，你知道你为什么会成为心理咨询师吗？这都不是巧合。当时我很懵，后来我才明白，大部分的心理咨询师都是淋过雨的，都学会自己撑伞。那一个好的心理咨询师不仅要有专业的知识，只有专业知识更适合做讲师，更要有淋过雨的体验和经历。体验让心理咨询师有为人撑伞的慈悲心和动力，经历过才有能力帮助别人学会撑伞！愿你我安好～

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