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与你相伴成长

我心是自己的战场，所有疲惫与迷茫，终会被内在的光碾碎成铠

牛秀娟

我心是自己的战场，所有疲惫与迷茫，终会被内在的光碾碎成铠甲，加油！

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感情那些事

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邵自力

人生的剧本里有两种版本：复制版和校正版。没有完全的复制版，也不会完全都是校正版。哪个版本更多一些，你自己也有话语权，因为你的人生不可能全盘复制。

孔德雪

在两性关系问题上，许多单身汉不愿意表态。他们没有引起自己心上人的注意，他们会感到应该挣更多钱，他们的心上人才会喜欢。实际是他们没有意识到要在男女关系技巧上做一定的工作。

郭玉玲

成长伴随的是撕裂的阵痛。很多人以为自己成熟了，实际上他只是压抑了他承受不起的痛；很多人以为自己豁达了，不曾想他只是被伤的彻底麻木。

罗丹

fly as a bird to your mountain. 你当像鸟飞向你的山

陈成

第二种快乐因子是内啡肽。运动是产生内啡肽最好的方法。内啡肽又叫做安多酚，作用是减痛而带来愉悦感。产生的方式是做任何先苦后甜的事情，比如坚持跑步半个小时，完成一件有难度的事，总之任何若完成以后，带来的甜的快乐，那就是内啡肽给的。 1.中等强度的运动 2.读一本有难度的书 3.冥想或瑜伽 4.尝试新挑战当你做一件事情觉得很难想放弃的时候，你要提醒自己，有一种快乐叫做“内啡肽”你越是坚持，越是能忍受当下的痛苦，内啡肽给你带来的快乐也越多。

崔黎明

①学会自我觉察当我们进入关系中，对方触碰我们内心一些还没有准备好对世界敞开的部分，我们要带着正念觉察，去连接身体中心，回归身体的界限。给予被激活的身体自我一个“家”，慢慢触碰、慢慢打开、慢慢超越… ②分清他人和自己的情绪，懂得拒绝别人人在心理层面有良好的界线，从内心尊重人的自主权，他会有自己的感受和想法，也懂得不被别人的批评、反对或反弹所影响，这就是有边界感。 ③允许自己可以不被喜欢我们都需要拥有被讨厌的勇气，这可以让我们成为一个更完整、更成熟的自我。

你来说说自己想法吧