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由于工作压力，我近期特别容易因为一点小事就发火，但是发完

慕孙

由于工作压力，我近期特别容易因为一点小事就发火，但是发完火以后又有很重的自厌情绪，我真的受不了了，我该怎么办

4温暖

25回答

白雪峰

温暖了

评论

6个月前

允许自己发火，接纳自己发火，了解自己的渴望，和自己和解握手言和。

7个月前

30"

7个月前

可以在咨询里释放负面情绪，避免情绪持续堆积在你的心里，同时疏解工作压力，才能不被情绪左右。

7个月前

你有着创伤，未疗愈未被看见。

7个月前

工作压力大，情绪易怒，还有自厌情绪，是需要心理咨询帮助。

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