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[玫瑰]情绪的背后是需求,情绪是传递需求的信使 [玫瑰
刘淑珍
情绪的背后是需求,情绪是传递需求的信使
每一个情绪的背后, 都有一个内在的心理需求!
看见情绪,看见自己!
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相关回答
查颖文
TT是个胖乎乎的二年级男孩子,写作业慢,成绩不好。四月份,她妈妈出差,也想让我帮孩子纠正纠正不良习惯,于是TT差不多每天下午都来我们家写作业。虽然这个月很费心力,不过亲密接触到这个跟自己女儿完全不同的男孩子,也是蛮有意思的事情。而且TT在这个月进步也挺大的,老师都注意到了TT的进步。我的心血没有白费。 TT妈妈回来了,她说她自己对带TT没有信心,我把我的心得体会给她写了一封信(未完待续): 一、 好的关系是一切教育的基础。 当你跟孩子处于一个良好的关系的时候,孩子才愿意把他的心里话跟你说,你才能了解孩子的真实想法和状态,才能有的放矢地教育。 不要为了纠正孩子或者指导孩子,用一些简单粗暴的方式,挫伤了孩子的自尊心和自信心(永远不要),破坏你与孩子的关系,也许在孩子小的时候,他迫于暴力压力,可能会“听话”,但是“不满”甚至“仇恨”会埋在他心里,在青春期或者更早的时间集中爆发。 当然好的关系也不是用大人的纵容和无条件的忍让建立的。对孩子的不良行为,要坚决平静地制止。没必要吼他,唠叨他,当时有危险的立即制止,当时没有危险的可以让他自己承受行为的后果。 我们跟TT第一步就是建立友善和信任的关系。接纳他,认可他,认真听他说话,他可以很放松地跟我交流,也愿意来我这儿。这样在下一步设计一些促进他抓紧时间完成作业的小激励的时候,他就比较容易接受和配合了。后面即使是纠正他的不良习惯,也不至于引起他太强烈的反感和对抗。
王义丽
中国禅宗的重要奠基者是唐代的慧能,被称为第六祖师。慧能家贫,未曾读书。 “何期自性,本自清静,何期自性本不生灭,何期自性本自具足,何期自性本无动摇,何期自性能生万法。”
冯二玲
烦恼就像一只野猫,它要吃,你便给它食物,以后它会常来找你,若停止喂食,也许它仍会再来,但若能坚持不喂,迟早就不会再来。烦恼生起时,你若继续胡思乱想,就如同在喂养它,不但越来越烦恼,更阴魂不散,常常环绕着你。只要停止去想,烦恼会慢慢离去,感到烦恼时,想象“停”的标志出现在脑海中,用意志使自己停止再用旧的思路继续去想事情。 脑筋停止胡思乱想,心灵便得到休息。心像一把刀,随便到处切割各种乱七八糟的东西,包括石头、砖块、玻璃,刀锋很快会钝掉,要好好利用刀子,只做必要的切割。 心灵也一样,若让头脑跟着没有意义的思维、感觉乱跑,脑筋因为没有机会休息,变得迟钝,没有活力和能量,也缺乏专注力,智慧便无法生起。 观察蜘蛛可以得到启示,蜘蛛结网后便平静地坚守在中央,当苍蝇飞到网上,蜘蛛马上觉察,迅速地扑过去,用丝把它网住,把苍蝇安置保存,再静静的回到中央。 我们的心灵也需要找到平静的中心,然后一切都以此为依归,当外界发生各种事情,透过感官传达大脑,犹如触网的苍蝇,我们的察觉、了解,有如蜘蛛将苍蝇网住,把升起的心念放下,再回到中心,在平静的中心时,脑筋清晰、觉醒、精准的做每一件事。 静心帮助我们找到平静的中心,当我们活出天性,回归真实的内在,也就是我们的中心,在那里有一股安定感。安住在中心需要练习,除非你已稳固的立足自我,你不可能安住在中心。习惯了回到中心后,仍需学习敏锐的察觉外在世界所引起的心念,并且训练自己了解和放下的能力,如此才能平静、警觉、精确的应对外在的情况,并时时用智慧去了解。
蔡惠梅
#触动与思考 在我看来,焦点解决(SFBT)是把我们的关注点放在“现在与未来”的视角,同时挖掘并善用“过去的曾经拥有的资源”,以便达成未来的目标
刚刚看到罗胖2024年的跨年演讲主题:“来自未来的好消息”,我惊呼:这不是焦点的核心思维吗?!
是的,如果时间来到十年后,2034年的你,会对现在的你说些什么?你有对自己对生活有什么样的期待?在那一刻,关于未来的光就照进了心里
#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
王倩倩
人年轻时满脑子都是往上走,什么都想抓,什么都敢试。到了中年就得换个活法,守比攻重要,避害比趋利要紧。这个年纪摔不起跟头了,身体扛不住,家里拖不起。有些坑看着是机会,跳进去才知道是深渊,一步走错,几年都缓不过来。 趋利是往前冲,避害是往后看。中年人最该练的本事,不是多能挣,是能识别那些会把自己拖下去的人和事。烂人烂事沾上了就是一身腥,耗精力还败名声。贪念一起,脑子一热,家底都能赔进去。避开这些,比抓住什么虚的都值。 往后做事多想想风险,少想想好处。看不清的局别进,摸不透的人别交,稳不住的事别碰。把身体护好,把家守好,把现有的攥紧。这个岁数,不出事就是赢,不翻船就是赚。避害就是最大的趋利。
王义丽
生活滋养如土壤,人生轻重如空气,灵感清澈如山泉,扎根于土壤 ,匍匐在地上撒娇,或攀岩在墙壁玩耍,或悬挂在树上眺望,或勇敢地追寻阳光。人之初心轻柔而快乐地,自由而灵动地,清泉流经它的命脉,呼吸着天地之灵气,品尝着泉水之甜蜜。
你来说说自己想法吧