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[玫瑰]情绪的背后是需求，情绪是传递需求的信使 [玫瑰

刘淑珍

情绪的背后是需求，情绪是传递需求的信使

每一个情绪的背后，都有一个内在的心理需求！

看见情绪，看见自己！

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宋园园

社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为费斯汀格法则，即生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。俗话说，车到山前必有路。只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。费斯汀格法则，归结起来，就是要紧紧抓住事情本身，正视它，解决它，然后忘掉它。这样，10%的事情就不会扩展成90%的麻烦。

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总会和家长说不要对孩子发脾气，但最近我突然之间感觉这就是句屁话，因为目前大部分家长都知道对孩子发脾气不太好，只是TA还没有更好的办法。更多时候，父母可以在日常中练习自己的感觉，在发脾气之前如果能有觉察更好，可以问问自己有什么有比发脾气更好的办法，这个练习很重要，关键两点，一个是你停下来没发脾气，另一个是你可以用其它办法来“代替”发脾气并解决问题；当然也有可能不发脾气不行，那就想办法转移一下，发给空的房间，发给楼下的广场花坛，找个没人的地地方，把这生气的能量宣泄出去。发脾气是人必要的生存本能，只是更聪明的我们，把发脾气这件事转化到了别的地方，不再发向我们可爱的孩子。

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远行途中有佳人刚刚在咨询中，咨客和我说了她的一段传奇经历，她来咨询只是想和我分享她的这段故事，分享她的这份喜悦，感恩这次遇见，让我再次在被信任中成长！借用她的一句话祝福每一位伙伴：离家路上倚仗生人善举，翻过山丘总有佳人等候。

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潜意识对我们的生活有着多方面的影响，难以察觉，但却在不知不觉中控制和影响着我们的行为、情绪、决策以及人际关系等。从认知行为理论的角度来看，我们的行为受到认知的控制，而一些我们觉得理所当然、难以找到具体原因的喜好和习惯，其实背后都受到生活规则的影响，这些生活规则就存在于潜意识之中。例如，在亲密关系中，情侣之间因为生活规则相互冲突而吵架的情况屡见不鲜。比如一方追求一切都有计划、有目的，而另一方则认为很多事情可以灵活处理，这种差异源自双方潜意识中的生活规则不同。当发生矛盾时，双方可能会因为潜意识的想法而产生误解和冲突。

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你来说说自己想法吧