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焦虑并非你的敌人,亦非面目可憎的恶魔。它更像一位过度热忱
肖平平
焦虑并非你的敌人,亦非面目可憎的恶魔。它更像一位过度热忱的守护者,因见证过你过往的伤痕,便执意要为你遮风挡雨。不必粗暴地将它推开,试着向它证明,你早已拥有独当一面的力量,足以应对世事,护佑自身。届时,它自会悄然退场。
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个人成长
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刘丽伟
1、读书的苦。 读书的苦一定要从小吃、不怕吃、主动吃,吃的越多,未来越广阔! 2、劳动的苦。 劳动是教育最好的源泉,有远见父母,都舍得对孩子进行劳动教育。 3、批评的苦。 严是爱,宽是害,父母的有效批评才能使孩子获得进步与成长。 4、思考的苦。 父母要狠得下心来管教,不纵容让孩子,真正从学习中获益匪浅。 5、坚持的苦。 教育路上最不该放纵孩子 ,坚持该坚持的才是对孩子最好的礼物
白雪峰
面对讨厌的人,如果直接翻脸,很可能为对方留下继续攻击你的话柄,导致事情进一步恶化。 那怎么办呢?其实,最好的办法,是降熵。 熵,就是混乱,就是无序。 心理学家米哈里,以此为基础提出一个“精神熵”,特指一个人内在失去秩序的一种状态。比如一个人的焦虑、狂躁、内卷、迷茫、混沌等负面情绪或者念头。厌恶、讨厌一个人,本身也是一种“精神熵”。 想要处理这些情绪,用降精神熵这个方法去处理,效果更好 第一,有意识地课题分离:第二,有意识地关注当下和积极的目标;第三,重塑生活环境,让意识更有序。
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进行一次身体扫描冥想,关注身体的每一个部位,感受和接纳ta的存在! 提升自我能量, 来关注我,每天一起练习正念!
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只要你变了,周围也会改变。想要自己的世界改变,自己必须要有所改变。 不能等着别人发生变化,也不要等着状况有所改变,而是由你自己先勇敢迈出第一步开始。
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孩子应该拥有犯错误和改正错误的权利,犯个错而已,又不是世界末日。这是他们尝试新事物并建立自信心的途径。有毒的父母强加给孩子的是无法企及的目标、不切实际的期望以及朝令夕改的规矩。他们期望孩子能成熟地面对这一切,可是这种成熟唯有通过生活阅历的积累来实现,孩子是做不到的。孩子不是小大人,但有毒的父母却期望他们能有和大人一样的表现。
王新宇
“勤能养财,学能养识,善能养福,乐能养寿,动能养身,静能养心。”
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