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信念 → 行为 → 结果 → 强化信念 因相信“钱不够”
刘瞳
信念 → 行为 → 结果 → 强化信念 因相信“钱不够”而回避投资与创造,导致实际财富增长受限,从而验证并强化原有信念……最终阻碍个人财务与心理成长。
2温暖
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初心
温暖了
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程璐璐
吴云
杏仁核跟我们的沟通,全部都体现在身体反应上,包括心率加快、血压升高、呼吸急促、瞳孔放大、四肢血液突然流动、出汗增多以及消化变缓。 杏仁核一旦启动,它跟你之间沟通的方法叫防御反应。一旦杏仁核启动,它会立刻接管大脑,干扰思维能力,也就是我们所说的逻辑思维的能力、深入思考的能力、注意力全都会被破坏。 比如你到了某个环境里,就是觉得不舒服,让你从理智上判断是哪儿让你不舒服,你不知道。但是一定有一些要素让你不舒服,让你觉得难受、害怕,这其实就是杏仁核在处理信息。 重点来了,那如何安抚杏仁核,怎么让它平静下来呢?你知道吗?
祝晓
从痛苦中获益 当你经历一件让你愤怒的事情时,试一试以下的练习来减轻你的痛苦,并帮助你继续前进。 花几分钟时间想一想这件伤害你的事情的积极面。例如,这件事有没有帮助你: 1.变得更坚强,或者使你意识到自己拥有以前没有意识到的力量? 2.使你更加珍惜生活? 3.变得更加成熟明智,或者改善了你的婚姻关系? 4.变得更善于交流自己的情感,变得更自信,或者变得有勇气结束糟糕的婚姻关系? 5.变成一个更加富于同情心、宽宏大量的人? 6.加强了你与伤害你的那个人之间的关系? 写下你如何从这个痛苦的事件中获益,以及你的生活如何由此变得更好。不要有所保留,尽量诚实地写出你的所想所感。
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前进的理由只要一个,后退的理由却有一百个。 许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫,却从不用一个理由去证明他是勇士。------李敖
史婧雅
自卑情结(自我怀疑) 情绪结成:个体对自己的能力或价值感到怀疑,逃避面对挑战和比较。 发展:可能源于童年时期的负面经历,如批评、比较或失败的经历。 爆发:在面对竞争或评价时,选择逃避或放弃,避免面对可能的失败。 负面作用:可能导致职业和社交生活中缺乏动力和积极性,错失成长和成功的机会。 情结的打开:通过建立自我效能感和正面自我形象,学会面对挑战和接受失败作为成长的一部分。 案例:一个学生在考试前总是感到焦虑,因为他害怕失败,这种焦虑源于他童年时期经常受到父母批评的经历。
那晓旭
好运总是要先捉弄一番,然后才向 坚韧不拔者微笑。 --法布尔《昆虫记》
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