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在这个世界上每个人都有自己存在的价值和意义,在自我认同的
宗树娟
在这个世界上每个人都有自己存在的价值和意义,在自我认同的过程中我们也希望被关系中的人接纳,看见和理解。 也许您在内心埋藏了很久的渴望了,总是在某个不经意的夜晚蠢蠢欲动,您好希望自己被真正的看见和接纳。 我在这里,愿意以真诚,共情,无条件积极关注的态度与您一起面对生活中一地鸡毛的琐碎,走出人生的迷茫和焦虑,找到人生的价值意义和未来的希望。
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陈文玥
1. 情感需求未满足:长期的婚姻生活可能会让人感觉情感上的新鲜感和激情逐渐消退。夫妻在日常生活中感受到的情感交流不足,可能成为寻求外界情感慰藉的重要原因。婚外情往往提供了情感的填补,让人重拾被关注和理解的感觉。 2. 自我价值感的追求:随着年龄的增长和职业稳定,一些人可能会经历所谓的“中年危机”,开始质疑自己的人生意义和价值。婚外情有时被视为一种重新确认自我价值和魅力的方式,尤其是当外界的认可和欣赏成为稀缺资源时。 3. 逃避现实压力:家庭、工作和社会的多重压力,有时会让个体感到喘不过气。婚外情提供了一个暂时的避风港,让人暂时忘却烦恼,享受片刻的轻松和自由。这种逃避现实的心理,虽然短期内能带来慰藉,但长期来看却可能加剧问题。 4.好奇心和冒险精神:人类天生具有探索未知和追求新鲜体验的本能。对于一些人而言,婚外情满足了这种好奇心和冒险精神,成为他们生活中的刺激元素。 欢迎交流探讨。
罗鑫
当我感觉有些低沉的时候,我喜欢去到草地,晒晒日光浴。 把自己想象成一棵树。 什么也不用做,安静的,生长着。 太阳的照耀, 微风的轻抚, 大地的滋养, 我就这样安安静静的 看见了 茁壮成长的自己。
施文
坚持自我、正视生活,不要傻乎乎的把别人的负面情绪全都吸收了。
张凤琴
该躺平就躺平,该站立就站立,该攀登就攀登。只要别跪着就行。 ——郑渊洁
杨凤鲜
格式塔心理治疗技术没有固定、刻板的步骤,但通常围绕“觉察当下”“处理未完成事件”“促进整合”展开,核心是引导来访者主动体验和觉察。以下是常见的实践阶段和关键技术应用逻辑: 1. 建立关系与觉察引导 - 治疗师先与来访者建立信任关系,鼓励其关注当下的感受、想法和身体反应(如“现在你身体有什么感觉?”),而非仅谈论过去或抽象问题。 - 帮助来访者区分“觉察”与“解释”,比如不说“我总是焦虑”,而是具体描述“此刻我胸口发紧,呼吸变快”。 2. 聚焦“未完成事件” - 识别来访者因未表达的情绪(如愤怒、遗憾)、未解决的冲突形成的“未完成事件”(如对父母的怨恨、未实现的期待),这些会导致心理能量被困。 - 通过技术引导直面:例如用“空椅子技术”,让来访者对着代表某人的空椅子说出未说的话,释放积压情绪。 3. 促进整合与责任承担 - 引导来访者觉察自身在问题中的角色,用“我”语句替代外归因(如“我选择这样做”而非“他们逼我的”),明确自身责任。 - 整合分裂的自我部分(如“强大”与“脆弱”),接受自身的矛盾和不完美,理解“整体的自我”。 4. 实践与迁移 - 鼓励来访者将治疗中的觉察带入日常生活,在实际情境中练习活在当下、主动回应,而非被动反应。 - 治疗师通过反馈强化来访者的自我调节能力,逐步减少对外部评价的依赖。 整个过程灵活且以来访者的体验为中心,强调“做”而非“说”,通过直接的体验性技术(如角色扮演、身体扫描)推动改变,而非单纯的分析或建议。
王丽美
爱情这个东西,它的亲密关系、它的新鲜感,是需要做出一些努力来保持的,并不是说你毫不努力,然后就可以自自然然地得到。
你来说说自己想法吧