哈佛大学教授吉尔伯特曾进行过一项关于“专注力”的研究：他

哈佛大学教授吉尔伯特曾进行过一项关于“专注力”的研究：他对2000名成年人进行了数据采集和分析，发现这些人在56.9%的清醒时间中，注意力无法集中在所要完成的事情上。他总结道：越频繁走神分心的人，不仅会影响我们的工作效能，而且快乐指数会越低、焦虑感会越强。而焦虑、不开心，正是损耗生命能量的罪魁祸首。