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与你相伴成长
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1 生活中彼此平等、尊重。 2 如果对方为你做了什么
孙三丽
1 生活中彼此平等、尊重。 2 如果对方为你做了什么不要觉得理所当然,而是向对方表达感恩。 3 不带情绪的真诚沟通和交流。 4 理解与支持对方。 5 减少抱怨和指责。 6 相互鼓励,共同成长。 7 犯错时不嘲笑、不挖苦。 8 给对方足够的空间 9 共同参与做一些开心、快乐的事情。 10 建立共同目标。 你认同吗?
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赵鹏
陷在一段不阳光的感情里 原本开朗睿智的她变得患得患失 其实,每一天都是特别的日子 过去种种皆过往 未来日日还未到 振作精神 勇敢切割 记载成长 挥手告别
张晓慧
假如我们是一棵树,我们需要些什么呢? 是的,这棵树需要阳光,水分,土壤…在自己的心灵里种上一棵独属于自己的树,不时地给它浇浇水,给它晒晒太阳,多给它一些关照,我们的身心都会得到滋养。 爱自己,永远都不迟,去行动看看会有什么变化。我是晓慧,我们明天见!
谷秉红
和谐的夫妻关系,是两个人在一起时,比一个人时更快乐,更安心。你们是彼此最好的朋友,也是最亲密的爱人。在外是独立的个体,回家是相融的整体。你们见过对方最糟糕的样子,却依然觉得对方是世界上最可爱的人。 它不完美,但很真实;不总是热烈,但一直温暖。
张晓婷
在咨询中,很多来访者陷入了理性和思想上的困境,通过分析利弊来选择,大多数时候确实是有效的,但更重要的是,这样忽略了自身真实的感受,如果长时间这样,会陷入到情绪的漩涡中,好像从前的办法不再能够帮助到自己,有种失控了的感觉。 深入的去探索,任何突然的“失控”其实是长期忽略某一部分的结果,我们不能只关注一部分而不关注另一部分,有时候心的感受能让我们走的更长远,也能让我们离自己更近
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见过不少人困在过往遗憾里不停自我拉扯、反复内耗。 其实,抛开事后的清醒(俗称“上帝视角”)回看,在当时的处境、认知与心境之下,我们实实在在做出了那时的最优选择。 不要拿着如今成熟的眼界,去责怪当年手足无措的自己。坦然接纳所有过往,才能轻装前行。
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情绪是一种弥漫的状态,是真实的身体感受,是看问题的出发点。 同一种情绪状态下的认知,就像从同一层楼看同样的问题。 换一种情绪状态,就意味着换一层楼看风景。 那有没有可能从认知的角度,单纯带动情绪的变化呢? 很难,这就是为什么懂很多道理过不好这一生,也是为什么“道可道非常道,名可名非常名”。
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