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怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

匿名

怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

16温暖

32回答

汤景利

温暖了

#

个人成长

评论

2天前

18"

2天前

胡思乱想的内容是什么呢

3天前

把注意力从“头脑的想象”拉回到“身体的当下感知”，用具体行动锚定自己，而非陷入思维的内耗

3天前

思绪纷飞确实耗神。你是否留意过，当你全神贯注做一件事时，思绪反而会安静下来？

3天前

82"

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相关回答

小so

开心

莫名的心烦，本没啥事，为啥老胡思乱想，每天开心些不好吗

小白

家人们，今天的感恩日记，室友投喂了一个炸鸡块，我很喜欢，外面脆脆的，里面油油的，爱吃，如果你没有给我分享这个鸡块，我可能会不知道，炸鸡块加上辣椒粉是一个很nice的组合；今天朋友给我看了一朵花，像是白色的月季，我好喜欢，我好爱，嘿嘿，文化低只能这样啦，感谢朋友给我看了月季的美照，如果没有你的分享，我可能还是在寝室继续玩狼人杀，因为你分享给我，宠幸了我的视觉啦，嘿嘿很开心₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑；今天去上班之后，直接休一天，我是好运哒，我是幸福的，我是好命哒，因为我的老师今天休，所以我也可以休啦，嘿嘿，我是好运的；今天下午在寝室玩狼人杀，我感觉呃，还是有一点颓废，但是怎么说呢，也很感谢我的眼睛替我看屏幕，很感谢我的耳朵替我倾听别人的发言，如果我没有眼睛，那我看不到这么精彩的世界啦，如果我没有耳朵，那我就听不到别人的声音，无法与人交流啦，很感谢我的耳朵，不管发生什么，都不离不弃，陪在我身边，爱你欧，我永远爱你；昨天在书里面听到一句话，他说你要升级自己的评判脑袋，不要用评价系统去看自己，要用存在系统，比如我的存在就是美好的，我的眼睛纯在就在美好的，我的耳朵存在就是美好的，我的胃存在就是美好的，我作为一个实体，存在就是美好的，嘿嘿；其实仔细想一想，评价系统，比如，觉得你眼睛不好看，觉得你鼻子塌，这些都是评价，是按照个人喜好来定的，而其实你真实的样子是你自己知道的，我的眼睛就是这样的，它是一个实体的存在，它的存在就是美好的；

在干嘛

拜完年微信继续无限没消息没朋友

这个世界我从未来过

还是有些疲惫，相见医生。

。。。。。

我很好我很好，我很自信

你来说说自己想法吧