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与你相伴成长

你和任何人的关系，其实并不取决于你对别人多好，而是取决于

王倩倩

你和任何人的关系，其实并不取决于你对别人多好，而是取决于你的强弱，手上筹码的多少

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王卡莉

“真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。”

张凤琴

自体心理学认为，无回应之地便是心灵的绝境，不被镜映和肯定，对于很多人来说，会引发强烈的羞耻感和破碎感。每个人，都要经历一段默默无闻的时光，才能惊艳所有人。目标导向的好处是，能以一个理想状态来激励自己，获取和聚焦心理动力，推动自己更有效率地达成愿望；而坏处是，力比多几乎都投向了那个不确定的幻想，难以享受当下真实的体验，若是幻想破灭，则会感觉到强烈的挫败。享受过程的人，能与正在经历的人和事发生深刻的联结，这些联结本身就是一种滋养和力量，带来的是真实自体的满足。即使不被看见，没人关注，也能自得其乐，悠然向前，这就是“自洽”。而真实自体的饱满，又能更加确认自己是谁、喜欢什么、想要什么，以及无条件相信自己的价值和意义。

郭朋雅

一生奔波，步履不停，渴望被世界接纳，却忘了停下，拥抱自己。我向众人微笑，却在深夜对自己沉默。我在赞美中欢喜，却在独处时落泪。取悦他人，不过是借光取暖，唯有取悦自己，方得内心安然。坐下来吧，如风息止，如水归岸。不必向外寻求认同，不必在目光中衡量自身。世界不会因你的沉默而停滞，但你的心，会因自我接纳而盛开。山自巍然，云自悠然，你亦无需雕琢，无需迎合, 你本自俱足，生而完整。请好好爱自己，如同春风不问归途，如同江河不惧流向。

曾广胜

外界的声音仅供参考，你的决定就是答案。 --《听你的》

高翔

今天下午，我的来访者提出，她的亲人即将刑满释放（十年刑期）如何跟他相处呢？这是一个好问题。刚刚刑满释放的人容易有自卑敏感愤怒等情绪，容易出现回避社交，情感麻木，过度警惕等反应。需要耐心相对。那是否该参加工呢？答案是参加，过程宜缓慢开启，一开始比如园艺，仓库管理等低社交工作。同时慢慢从陪伴购物等开始生活恢复。

罗微

来访者来咨询室倾倒的并不是内心垃圾，而是分享自己的最宝贵的资源。如果咨询师能慧眼识珠，发现每个人的内心的宝贵，就会更好的爱自己、爱世界。如果咨询师认为自己被倾倒了垃圾了，那么那个咨询师就是垃圾桶。咨询师不是垃圾桶，而是首饰盒！而心理咨询就是陪来访者一起去打开首饰盒的过程，去看看里面有些什么宝贝！ (此段文字为转发，原作者为：吴熙娟老师)

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