情说App
与你相伴成长
打开APP
CBT的一个核心:“让来访者成为自己的咨询师”。 它不
张丽坤
CBT的一个核心:“让来访者成为自己的咨询师”。 它不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著,同时在缓解压力,改善人际关系,工作决策、发展自我和提升幸福感上也颇有功效。
0温暖
1回答
相关回答
刘丽艳
来到平台已经有快半年了。感觉自己收获了很多,非常感恩所有与我有缘的来访者们,也感恩辛苦陪伴支持的助理客服们!更要感恩咨询师同修老师们的相互支持!我通过大家的故事,启发着我的内在,也看到了更多人性的真相,我发现所有的困惑背后,都有一个好的动机!也发现所有的来访问题梳理,都在照见自己的内心。我感恩每个生命呈现的提醒,感恩所有的遇见的启发,感动所有生命能量的蓬勃向上!愿所有的爱都可以在遇见时传递出去,滋养每个生命的成长!
刘丽伟
刚跟朋友聊天说起了他的工作,做3D打印机销售哒,放下电话那一刻,儿子说等妈妈离开人世后,他就用3D技术打印出一个妈妈出来,放在家里,天天就可以见到了啦 我对儿子说:“好主意,能在妈妈离世前看看你亲手做出来的妈妈是什么样子吗?”儿子点头说问题,当至亲至爱的人离世,很多人选择了压抑自我情感,把那份思念深深埋藏起来,熟知却易伤害我们的身体,我儿子这种方式也是一种思念故人的好方法
周庆红
健全的原生家庭是什么样的 小娃撑小艇,偷采白莲回。不解藏踪迹,浮萍一道开。 1000多年前,中国伟大诗人白居易用五言绝句形容了他眼中孩童的特性——顽皮又天真烂漫。 1000多年后,皮亚杰、鲍比、安思沃斯、温尼科特等西方心理学家通过对千千万万孩童的研究也发现了类似的儿童特性——热爱玩耍、天真、充满想象、脆弱、不完美、依赖性强以及不成熟。 显然,这些天然特质,是跨越时代和文化的天然人性,也是我们作为人类非常宝贵的天然财富。 健全家庭中的父母非常懂得和珍视我们作为儿童的这些天然特质,他们不仅能够提供给童年的我们生存所需,也能够提供给我们成长空间。儿童心理学大师温尼科特说过,健康的原生家庭需要的不是完美的、不会犯错误的父母,而是“足够好的”父母。这些“足够好的”父母会犯错误,会失败,但他们的失误“刚刚好”是我们在成长过程中可以承受的,不会超出我们的身心发展成熟度,因此他们的失误不会让我们的成长产生未愈合的伤口。 同时,健全家庭中的父母也明白,我们从未主动要求降生,是父母将我们带到世界上来的。因此,父母珍视孩子如同自然的礼物。他们明白,孩子的自我价值与生俱来,孩子不必去做任何事情来“争取”父母的爱。 在这样健全的原生家庭中,我们可以自由自在地体验最真实的、最自发性的、最无防备的自我——这样的自我被温尼科特称为“真我”。在真我的指引下,我们会发展出坦率自然的行为、充满创造力和想象力的思想,以及对于自身天然特质的接纳和宽容。
张凤琴
这件事虽发生在我身上,但不是我的错!
刘云清
过去都是一种经历和体验,愿它成为你的财富而非阻碍
张瑞
对你重要的人因为一件事让你感觉失望、生气或者受伤,请不要逃开或压抑。请鼓起勇气告诉TA你的感受的需要,否则,你不但没有机会满足自己的需要,也剥夺了对方的机会,因为也许TA也想要满足你的需要走近你。
你来说说自己想法吧