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与你相伴成长

张佳琪

1温暖

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张顿顿

温暖了

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张媛

“鞠躬尽瘁死而后已！不讲废话，不理闲人，不虚度光阴，不向外行解释，质疑声不断也无法叫停前进的脚步，内心的信念就像一盏明灯打亮前进的道路，听别人的做什么，别人造不出氢弹，于敏可以” —— 无名氏每天爆炸式大量信息涌入我们的视野，占尽我们的脑袋，清早起床还精神抖擞，一刷短视频情绪受其波动，看完莫名感到乏力，明明一早定下目标，可这会儿却干什么都无法静下心来，再顺势找个人聊几句吐槽几下，抱怨带动的负情绪除眉飞色舞的演绎外，只剩下一片荒芜你有多久没有毫无目的的看一场电影、品一杯红酒，舒舒服服的睡上一觉了？由于心理承受的各种压力导致失眠的人太多太多，他们仿佛慢不下来，更难忍受独处时被情绪左右的无力感，他们需要忙起来，忙起来脑子就不必想太多。很多人把赚钱当作努力的目标，也好，钱能买来很多，而且赚钱的反馈又非常及时高效。只是思维习惯一旦养成，可能会错过沿途的风景偶尔给自己放个假，感受风吹过脸颊，蓝天白云和这绿油油的春光无限，阳光洒在身上暖洋洋的，路过的狗子显摆着主人的喂养，每一个从你身边经过的路人，脸上写满了不同的情绪和专属于他当下正在经历的故事。我曾因发现自己竟是芸芸众生而感到失落，也意识到自己只是芸芸众生而感到庆幸关于如何培养专注力，我这里不会斩钉截铁的列出什么1，2，3，显得自己好像权威一样，因为每个人是不同的，经历不同，目标不同，对待某件事的态度也不同人只有找到自己热爱的，才能够专注，才能够坚持...尝试闭上眼睛想一想，什么事情是我愿意一直做下去的，哪怕现在还不够好还不成熟都没问题，熟能生巧嘛！重点是“我愿意”！文化教养下的我们，在遇到自己热爱的事情时，往往是不被保护的，有中途被打断的，甚至被冠以“高考又不考”“这又不能挣钱”之类而被迫放弃的...混到无人问津的年纪，倒是足够消费喜欢吃的和玩的，可肩上的责任压得人喘不过气，哪里来的闲心去热爱呢。不是你消费它们，就是它们消耗你一个人只有一个一辈子，当我们的人生不再被人安排时，你的第二次人生才会开启，它的暗号：“这件事是我自己的事，是我自己愿意做的事” 结尾借《深夜加油站遇见苏格拉底》中一位智者的话：“年轻人，你训练的只有体操，而我训练的是平日的生活点滴！”

吴莲英

红十字会心理救援队的成立将为更多的人提供心理援助服务！用真诚的爱心为提高大众心理健康水平奉献微薄之力！

潘小琴

爱自己，尊重自己，才能遇到同频的人。有自己的事业，即便遇到不幸，也能宠辱不惊，无所畏惧。有自己的知己，即便天各一方，也会互相牵挂，相守心尖。你有没有以下经历：进入电影院，结果在开场十分钟时就发现是部烂片，却依然选择看完这部电影；明知道自己处在一段不健康的关系之中，却总是用「我们都已经在一起这么久了」来说服自己维持这段感情；买了某只股票，刚买没多久就跌了，却总抱着它会再涨的心态而迟迟不肯放手。如果这些场景让你感到非常熟悉，那么你就可能深陷禀赋效应而不自知。禀赋效应，原是个经济学上的理论，它是指当你拥有某项物品或资产的时候，会对该物品或资产的价值评估要大于没有拥有这项物品或资产的时候。你会觉得它很重要，害怕失去它。讲个有趣的故事帮助大家理解：一个樵夫在担柴过河时不小心把他心爱的铁斧头掉到了河里，只见一会儿，一位手里拿着铁斧头和一把金斧头的河神缓缓飘出，问哪个是他的。按理来说，应该选更值钱的金斧头，但是樵夫稍作思考后还是选了使用了多年的铁斧头。这就很好地解释了“禀赋效应”对我们心理的影响。还记得离家出走的苏敏吗，那个被困婚姻泥潭多年又不舍放手的女人，原以为婚姻能为她挡风遮雨，哪想到，却成了她一生最大的风雨。选对了人，幸福一辈子；选错了人，一辈子都是煎熬。相比担心自己陷入一段糟糕的关系中，不如好好想想，我们应该如何避免所遇非人，万一不幸遇上了，又该如何及时止损。先自爱，后爱人网上看到一位女孩提的问题：“不知道是不是我原生家庭的问题，我长大后总感觉自己很缺爱，前任总说我作，但这不是我的错啊，我很缺爱他却不能给我，我好想被爱啊，我不知道该怎么办。” 我们每个人都想被爱，是一个正常的心理需求。但爱他人是一种能力。

诸葛颖

每一株彼岸花都独自挺立，从不需谁的目光认可。你独特的生命姿态，本身就有资格占据这道路的一席之地。

李娜

你了解心理咨询督导吗？督导和咨询师的咨询师是不一样的。督导语录收获 1心理咨询进行到一定阶段，有停滞是很正常的，咨询师在咨询中呈现出无力的感觉也是正常的，是要拿来和来访者讨论的，如果咨询师或者来访者不接受这种无力，可以看看这些作为一个人很正常的部分为什么不能被接受。 2咨询师作为一个真实的普通人的存在，看看来访者需要咨询师在咨询中需要哪些真实的部分，这些真实部分的需要对来访者意味着什么

于燕

很多人的心理问题都源于一件事——讨厌自己。我们总是习惯和别人比较，一旦发现别人取得一些成就，而自己却鲜有作为，就容易变得失落。于是，开始嫌弃和苛责自己，继而卷入情绪的漩涡之中。人们会觉得：我比不上很多人是事实，说明我确实很糟糕啊！表面上看，或许是这样。但其实，很多人不知道的是，他们对自己的要求太高了。因为，我们总是习惯拿外在成就去衡量自己的价值，而忽视了自己所遭遇的「具体的困境」。

你来说说自己想法吧