刚才移动数据打开了忘记关了，打开了一个小时。我现在记性太

慢慢来，给自己多一些允许。

理解接纳自己；有改变的方式方法。

随着年龄的增长，记忆越来越差好像是个必然事件。你为此自责，好像在和趋势对抗。看到了你的无奈。是否还有其他的方法能够更有效的对抗这个趋势？

别对自己太苛刻了，原谅自己忘记了，对自己包容些。