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普瑞马法则 把最难做的事放在一天最开
张佳琪
普瑞马法则 把最难做的事放在一天最开始做,完成后,后续的事会因为“首件事完成的成就感”变得更容易推进,专治拖延。
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胡周琴
任何关系,你感觉不对劲就是不对劲,感觉不被尊重就是不被尊重。 伤害就是伤害了,一切以你的感受为主,相信自己的感觉。 晚安~
孔德雪
接纳自己的每一个情绪,要臣服自己的每一个情绪,每个情绪都是我们的一片心,不论是快乐还是不快乐,都是我们心的一部分,要爱我们每个心,体会每个心的味道。
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好的父母与不好的父母,核心区别在于:父母是希望孩子成为他自己,还是成为父母想象中的人 放下改造孩子的念头,才可能看见真正的他
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上午沈阳最北的学校教研活动,下午最南面的学校心理剧比赛
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结婚多年后,最“纯洁”的关系大概是: 男人心里藏着一片没熄灭的火,女人手里握着一把不松开的沙。 火是不甘——对未竟理想的遗憾,对另一种人生的假想,是深夜独坐时那声不易察觉的叹息。 沙是不弃——是看他折腾时的沉默,是在他摔跤时伸出的手,是把日子一天天过下去的耐力。
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☶☳ 「先打磨好自己的专业与心性,才能真正滋养来访者」
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