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静, 不是耳边无声, 而是心中不争。 我们在意别人如何
冯二玲
静, 不是耳边无声, 而是心中不争。 我们在意别人如何评判我们,就是因为我们心中有个“争”在。 争什么? 我要争,在他心中我一定得是个好人。 否则,我就难受我就生气,我就烦恼。 允许别人说我们不好,也是一种慈悲。
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冯二玲
温暖了
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杨宝英
苏格拉底曾说,“我唯一知道的事,就是我一无所知。”这份对未知的谦卑和开放,是通往更广阔生活的大门。尤其作为心理咨询师,我们更要一种无知、好奇、开放的心态对待每一个来访者。
刘淑珍
网上流行一句话“贫穷限制了我的想象力”.其实-是想象力的缺乏让你贫穷”.
大多时候,限制我们不去做某件事的,并不是贫乏的金钱,而是我们贫乏的想法,这些想法形成了框架.
那些限制我们人生变得更好的框架,心理学将其叫做“限制性信念”
古代思想家马可.奥瑞利斯-“人的一生,是由他的想法造就的.”
李萍
小年到,关心到,♥愿全家人人身体好。 小年到,祝福到,㊗️全家新年乐逍遥。
赵莎莎
能量好的感觉用一句话总结:生活给我什么,我就用好什么。 不知道你有没有发现:但凡“你足够接纳你当下拥有,释怀你当下没有”的时候,你的能量状态就是最好的。 这种时候,通常你的身体是放松的,脑袋空空的,无论遇到各种情绪,下一秒都感觉到安全。 心里有安稳安定的感觉,不担心下一秒会发生什么,只是沉浸式享受当下。 你看到一棵树,你会觉得树很可爱;你看到一朵花,你会觉得花很可爱;你看到一个人,你会觉得这个人也很可爱。 万物可爱,自由自在。
冯二玲
第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。
孔德雪
每当你感到害怕,要知道这是你内在的小孩在害怕,大人不会害怕,大人切断了和内在小孩之间的链接,没有陪在这个孩子身边,大人和小孩需要培养彼此之间的关系。跟内在的小孩聊聊你做的每件事。让你的内在小孩知道无论发生什么,你都不会丢下他,你会一直陪着他,爱着他,关注着他,给他足够的安全感。并会跟他说我愿意去爱,去接纳我的内在小孩。每天花几分钟时间和你内在的小孩产生链接,生活会变得更美好。
你来说说自己想法吧