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永远都主动,可能很多问题都会得到解决,比如我要什么、我想
李娟
永远都主动,可能很多问题都会得到解决,比如我要什么、我想成为一个什么样的人……主动意味的承担后果,接受一件事情有结果还有后果就是成长。
2温暖
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喵咪
温暖了
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王富菊
空船效应的通俗解释 定义 空船效应是一个源自中国古代哲学家庄子的故事的心理学概念。这个故事讲述的是一个人在乘船渡河时,前面有一艘船正要撞过来。他多次呼喊但无人回应,于是开始破口大骂。然而,当他发现撞上来的是一艘空船时,他的怒火瞬间消失了 1 2 3 。 成因 空船效应的本质是心态问题。当我们专注于某件事情时,如果受到干扰,我们可能会感到愤怒。但如果干扰源被认为是无害或无辜的(例如,一艘空船),我们的情绪反应就会减弱 1 3 。 启示与应用 转变心态 空船效应提醒我们,事情的发生并不完全由外部因素决定,而是很大程度上取决于我们的心态。即使面对同样的情况,不同的态度会导致不同的情绪反应。例如,感染新冠后,可以选择消极情绪低落,也可以选择积极面对,认为这是成长的机会 1 。 不以自我为中心 采用空船心态可以帮助我们减少与他人的冲突。如果我们能更多地考虑他人的立场和情况,而不是仅仅关注自己的感受,就能更好地处理人际关系 2 。 学会接受 生活中有许多不可预测的事情,我们无法控制所有发生的事情。空船效应教导我们要学会接受已经发生的事实,并寻找解决问题的方法,而不是沉溺于愤怒和不满中 3 。 总结 空船效应告诉我们,情绪的产生不仅取决于外部事件,更重要的是我们如何看待这些事件。通过调整心态,我们可以更好地应对生活中的挑战和挫折,从而提升自己的幸福感和生活质量。
傅益红
喜欢简单的事, 干净的东西 和 清楚的感觉
高翔
去年得了一个奖,协会开始说暑期在新疆颁奖,先生说太好了,那我带孩子跟你一起去,等你领了奖我们一起玩几天再返回。可是后来据说因为资金问题,新疆改成沿海城市,而且时间也改在秋天。我请同事帮我代领,他很不理解。我于是也很认真想了想我不去的原因。 原因很简单,女儿初二了。学习压力很大。我不算那种很愿意围着女儿转的妈妈,但是到了青春期,我开始珍惜每一段跟她在一起的时间。有时候我发现,其实母亲对孩子的教导很有限,更多的是陪伴。她在学校耗了一天,一出校门,看到我,两个人买一点零食,嘻嘻哈哈听着歌回家,也就是十几分钟的车程,就能让她疲倦的心放松下来。也能储存力量去应付接下来的学习。 而我也在这十几分钟内在她那里储存了快乐,有时候忍不住训她几句,因为这些储存的温暖,也不会把关系搞僵。所以,有质量的陪伴,更多的是情感的支持。
林军
所有能长久的关系靠的从来不是喜欢
饶静红
成长过程是一个不断尝试并最终获得智慧的过程。事在人为是一种积极的人生态度,顺其自然是一种达观的生存之道,水到渠成是一种高超的入世智慧,淡泊宁静是一种超脱的生活态度。早上好!
徐晶
毫无疑问,我也在跟着我的来访者,案例,情景【成长】,把他们的问题“假使”成自己的问题,那个从自己内在生出的无所不能的解决路径,让我对“我”更通透,这也是修行。感恩的心~
你来说说自己想法吧