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想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静！冥想可以倾听内

许琦

想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静！冥想可以倾听内在的声音！

1温暖

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许琦

温暖了

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压力太大怎么办

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拥抱⾃由的关键是⾃发性——经历并表达出我们真实的欲望。当我们知道我们⾃⼰要做什么⽽不是别⼈期望我们做什么的时候，我们表达出了内在的感情。——弗洛姆

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一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受同时，又有所追求。霍尼

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1.俄狄浦斯情结: 对父母的仇恨是一种变形的爱，这种爱叫做俄狄浦斯情结。 2.人格稳定的人: 在生活中如果我们遇到一个人格足够强大的人，他可以起到心理咨询师的作用，他可以替代曾经被我们内化了的妈妈的样子。 3.胃出血: 在早年的生活中间可能有亲密关系的破坏，或者是在成年之后有亲密关系的破坏，然后激活了他早年的亲密关系中间的创伤，在外在压力的增加和内在需求发生冲突的时候，这个人就有可能在胃上面出现一个破口，然后出血。 4.情感隔离: 我有一段痛苦的体验，这个体验正在我的能够觉察的范围里面发生，因为它过于痛苦，所以我需要采取一种办法，把它排到潜意识里面。 5.攻击: 攻击是用来掩盖亲密的，我害怕和你太亲近，如此亲近可能会让我们彼此都消失自我边界，所以需要攻击。

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人生不是赛道，而是花园。你可以停下来闻闻花香，看看绿叶，甚至在雨中发会儿呆。当你觉得落后时，请回想小时候学走路的样子：摇摇晃晃的每一步，都是珍贵的成长。

张富杰

一直觉得自己很了不起，可以度过病痛，但是很多痛苦源于我们的执着！生气是病痛根源，攻击了自己的肠胃，需要消炎更需要静心！

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