哎为什么我的情绪很容易被挑动，别人就不会呢。 而且这世界

相信不是所有的人和事都会挑动你的情绪。去观察下哪些事情言语会挑动你，一定是有共鸣或者碰到了你柔软的部分。先觉察才能控制。

看到的未必是真的，真的也未必被人看到…说不定在你不知道的时刻，别人也如你这般，甚至比你还容易情绪起伏呢

当你体会过自己的孤独时，你就能感受到别人的孤独

你希望情绪能更安稳，也希望能像别人一样不孤单。这不是你“做不到”，只是还没找到适合自己的方法。

内心有目标 行动有张力