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过去一年,我们总会有各种各样的遗憾:一个没实现的愿望,一
宗阳
过去一年,我们总会有各种各样的遗憾:一个没实现的愿望,一次没说出口的告别,一个没来得及弥补的过错……我们总忍不住回想,“如果当初再努力一点”“如果当初再勇敢一点”。要知道,人生没有如果,过往的遗憾终究是无法重来的。 快过年了,别再让这些遗憾纠缠自己。学会与过去温柔和解,新的一年,不纠结、不遗憾,带着热爱与期待奔赴新的旅程。
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谭丽梅
我必须找没有上进心、不优秀的男人 姑娘 B 说,她最受不了不上进的男人,可是她男友却偏偏是个不上进的人。姑娘 B 经常为此跟男友吵架,对他非常生气。 姑娘 B 说, 她离不开他, 也不知道为什么。男友虽然不上进, 但还是有很多优点的,比如说关心她、体贴她、细心之类的。 我问 B,这些和上进心相比哪个更重要呢? B 沉默了。她很想认为,上进心才应该是男人的灵魂,有上进心的男人很有男人味。然而她不理解,为什么自己谈了几个男友,都没有上进心。 我和 B 玩 OH 卡(即潜意识直觉卡),探索潜意识。过程中,我问到 B,有了上进心会怎么样呢? B 说,就会变得优秀呀。 我问,假如你男友变得优秀了, 并且因为他的上进心,他会越来越优秀,你跟他在一起会有什么感觉呢? B 说,很好啊。 我问,那你还会跟他在一起吗?会很开心吗?会很幸福吗?还会感觉很亲密吗? B 又沉默了。我们探索后发现,B 的内心深处是很害怕男人优秀和上进的。她内心深深地觉得,男人如果比她优秀,就会抛弃她。男人如果不断上进,她跟他的差距就会越来越大,他就会抛弃她,找别人去。 这就是 B 潜意识里的信念:人们都喜欢优秀的人;男人都喜欢优秀的姑娘;我不配优秀的人喜欢我,因为我自己不够优秀。 看起来风光自信的姑娘,骨子里竟然如此自卑。B 从来不敢面对自己这部分。她不敢跟上进心强的男人在一起,这种男人很容易优秀, 她会没安全感。 因此当 B 遇到上进心强的男人时,最多远远地花痴一下,却不敢跟他建立亲密关系,觉得自己很差、很自卑、很危险。 但是在没有上进心的男人面前,B 就不一样了。 在这样的男人面前,B 就是有上进心的、优秀的。只要她相信“优秀就被人爱”,她就能感受到自己是好的,就会坚信自己一直被爱,就会感觉很自在。 B 自身没有办法确认自己是好的,需要镜子才能确认。所以 B 离不开不上进的男人,更不能跟有上进心的男人在一起。B 的潜意识里要选择她现在的男友,即使换一个男友,潜意识也会让她换同样类型的男人。
张艺
引发的部分思考
杜继锋
允许一切的发生,就好像允许冬天会冷会结冰,允许夏天会热会出汗。很多事情貌似我们可以掌控,其实并不如意,所以就会痛苦。我们的能力非常有限,咨询师也不是神,也只是能做一点微不足道的事情。
王倩倩
马汝海
很多时候,“我认为我说的没错”这句话是造成双方关系降到冰点的导火索
姚晓萃
数据表明: • 93%的人每天社交超2小时 • 但68%感到「无人真正懂我」
数字时代的联结假象
✓ 广度:能瞬间联系任何人 ✗ 深度:缺少「共同沉默而不尴尬」的体验 重建深度联结实验
1. 眼神接触:每天与重要的人静默对视30秒 2. 留白艺术:对话中刻意保留3秒停顿,可能沉默会流淌,也可能ta也有话说 3. 具身化交流:并肩散步时的谈话比面对面减少17%防御性 来聊一聊,你最近一次感到「真正被理解」是什么情境?
你来说说自己想法吧