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与你相伴成长

不敢坦诚的深层根源，是对“不完美的恐惧”：怕暴露缺点被嫌

魏金凤

不敢坦诚的深层根源，是对“不完美的恐惧”：怕暴露缺点被嫌弃，怕说出欲望被嘲笑，怕承认脆弱被伤害。自我接纳不是接受自己的优点，而是接纳自己的全部——包括那些你不愿意面对的‘阴影部分’。

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刘珍

人生有三把钥匙：接受、改变、离开。不能接受就改变，改变不了就离开。懂得放下学会释怀。如果事与愿违，相信一切自有安排！

傅益红

珍惜每一个晴朗的日子，热爱每一寸温暖的光阴。感恩，知足，微笑，用最美的心情，过好每一天。

李秀芳

每一个清晨，记得鼓励自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹；没有运气，只有你坚持的勇气！每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜，早上好

陈晓娟

提高认知，持续学习，培养配得感多读书、读好书，不断提升自己的认知，提升自己的觉察力。请一定、一定要培养那份“姐就是女王”的配得感。这不是傲慢，而是你对自己灵魂的深信不疑。当赞美来临时，请大方地接收，微笑着说“谢谢你”。当机会出现时，请昂首挺胸地去争取，把心底那句“我不行”换成“我可以学”。面对比你耀眼的人，不谄媚；面对比你暗淡的人，不倨傲。你站在那里，就是一股清流，一道风景，因为你知道，你的价值不因外界的评价而增减分毫。挑选圈子，只跟优秀的人做朋友好的关系是滋养，坏的关系是消耗。主动筛选你的圈子，靠近那些自洽温暖、三观端正、有边界、有格局的人。他们如微光暖火，在你犹豫时予你笃定，在你低谷时默默托举，以平等并肩的姿态，与你双向奔赴、彼此成就。学会拒绝不必为了任何人不好意思拒绝，应该把自己放在第一位，当他人越界、需求勉强、身心不适时，不必委屈妥协、无需过度解释，坦然说出“我不愿意”即可。你的感受，永远是人生最高准则；你的边界，永远是做人最大底气。每一次勇敢的拒绝，都是在为热爱的生活投票，都是在守护自我的完整与纯粹。每个月做一件自己觉得不那么舒服的事情，不断扩大自己的舒适圈跳出舒适圈可能是自虐，但是我们可以一点一点扩大自己的舒适圈，一点一点尝试做一下自己想做又不太敢做的事情，当勇气不断被培养起来，自然而然，我们的适应力就更强了，也更有面对生活的底气和勇气。你要相信自己是生根发芽的种子，亦是悉心浇灌自己的园丁；你是照亮长夜的烛火，亦是默默坚守的守夜人。人生终极的救赎与光芒，永远源于自己、归于自己。

焦娟

【晨间～正念】

真正的自爱，是相信自己的本性如镜，照过万千色彩，依然清澈如初。当你不再执着伤痛，不再堆积评判，你的心自然回归明净。那些流经你的，不会伤害你;那些离开你的，不会耗尽你。你只会越来越通透，越来越轻盈，像雨后的湖面，倒映整个天空，却什么都不留。这就是爱自己最温柔的方式，让生命中的一切，人来人往，缘起缘灭，喜怒哀乐，都只是经过你，而不定义你。你始终清净，始终圆满，如镜照见万物，明亮而不染，自在而无碍。

李贵珍

成年人没有委屈小孩没有感恩。当你遇到事情有压力的时候，你是选择你内在小孩的部分来应对世界，还是选择你成年人的部分面对世界？你熟悉的模式是怎么样的？习惯选择内在小孩的部分，那么你就会有负向关注，自我攻击，就活的很内耗，活得很累。习惯选择成年人的部分，有看到资源的部分，看到优势的部分，看到你做到的部分，这样时刻才会积累自信。

你来说说自己想法吧