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新的一年，为自己点亮一盏心灯，学会安宁与静默的智慧，这将
林特
新的一年，为自己点亮一盏心灯，学会安宁与静默的智慧，这将是对喧嚣世界的最好慰藉。祝大家，马年大吉！
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戴美林
一个人的自我价值不是靠别人告诉他“你很重要”来建立的，而是靠他自己反复验证“我能行”来夯实的！
石萍
相信，相信的力量！
赵晓忠
我们的文化从小就是一个“挑错”文化，从小我们被批评惯了，于是长大以后习惯自我批判，进而批判他人。我们的教育，很少教我们去欣赏自己、爱自己。做人的辛苦，就在这里。 不管你再怎么做，再怎么努力求圆满，总有人对你不满意，总有人会批评你的。做人，只要尽力就好。 完美是一只大怪兽，它会把人扭曲变形， 如果我被扭曲了，我就会再去扭曲别人。 这件事，够了。到此为止。 让我拥抱“害怕不够好”自己， 并与“不完美的自己”进行和解。
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人的成长是一生的课题！我们要学会经常察觉自己，体验自己的状态，情绪，和需求，理解自己的同时及时清理表达，并满足自己，这是爱自己的内容！
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请你安静下来，好好想想： 这里哪一个问题让你最共鸣，那将是驱散你内心迷雾的指引……
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改变准备度的五个阶段 前思考期: 当事人觉察不到有任何改变的需要;不改变的好处超过了改变的好处;回避谈论改变 思考期: 当事人对改变的需要有了更多的觉察;认识到不改变的坏处;对改变存有顾虑 准备期： 有意做改变;改变的好处超过了维持现状的好处;更积极地参与,并且会制订改变的方案 行动期:采取步骤落实改变 维持期:预防改变之后的反弹和复发
你来说说自己想法吧
