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近期来访聊这个话题有点频繁。 背叛像一把刀,扎进心里,拔
白雪峰
近期来访聊这个话题有点频繁。 背叛像一把刀,扎进心里,拔出来全是窟窿。你愤怒、失眠、反复回想、夜夜崩溃,不是放不下他,是咽不下那口气,是心疼被糟蹋的真心。 可你要明白,释怀不是原谅,不是和好,不是假装没事。 是放过那个苦苦纠缠的自己。 他的错,不该用你的后半生来赎罪。别再盯着他的背叛折磨自己,别让一个不值得的人,毁了你本该明亮的人生。 把心收回来,爱自己,好好生活。 当你不再为他消耗,不再为他痛苦,才是真的释怀。 你要救的,从来不是婚姻,是那个曾经天真、现在破碎的自己。
2温暖
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时光弄晴
温暖了
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罗永丽
自杀意念(Suicidal Ideation)是CPTSD的一种常见症状,经常 出现在剧烈而长时间的闪回期间。自杀意念是一种求死的抑郁思维或 幻想,它可以在主动自杀意念和被动自杀意念之间转化。主动自杀意 念会让人主动采取结束生命的行动,而被动自杀意念则不同,它会因患者没有主动的自杀意图而逐渐停止。
王倩倩
向别人证明自己,相当于把笔交到别人手中,给自己打分。
王杰
能将你从低谷里拖出来的,从来不是时间,而是你心里的格局和你发自内心的释怀,这个世界从来没有感同身受,你可以消沉,也可以抱怨,甚至可以崩溃,但一定要懂得自愈,当你内心足够坚定的时候,谁也没办法影响你!
王欣梅
耐心用在自己身上,首先是不自责: “我知道这样不好,我愿意给自己时间, 我会等到自己变得更好的时候。” 耐心即是与自己的一种和解。 ——《半山文集》
顾昕
生活中,我们经常说“情绪管理”,我们所说的情绪管理,主要是指“负面”情绪的管理,比如焦虑、抑郁、压力、生气、愤怒等等。其实,这是一种误解,我们需要管理的,不是情绪,而是: 1、情绪代表的需要; 2、满足需要的方法; 3、宣泄情绪的方式。 生理的痛和心理的“情绪”体验是一样的,生理的“疼”、“痛”、“不舒服”是个信号,说明身体出了问题。 而心理的“情绪”也是一种信号,是我们需要满足情况的信号。 积极情绪,代表我们的需要了满足,比如高兴,说明我们获得了我们想要的东西。而消极情绪,比如生气,说明我们的期望获得的东西,并没有得到,我们的需要没有达成。
周美芳
父母给孩子最好的礼物 就是真正的爱和有价值的关注 爱孩子四个层次: 1,满足他的物质需求 2,给予他更多的陪伴 3,接纳他的所有包括缺点 4,支持他说出自己的感受和想法 人如果被好好爱着, 是真得会舒展、会平和 如何给到孩子真正的爱 作为父母可能是终生去学习和矫正自己
你来说说自己想法吧