在很多人的观念里，问题不是病。因而，这也就造成在心理上受

房荣

在很多人的观念里，问题不是病。因而，这也就造成在心理上受到困扰的人，非但得不到别人的帮助，反而还不会获得他人的理解与同情。而在现实中，很多的大病形成都是由心理疾病导致的。人的心身是一体的，心理不健康，身体就会慢慢形成疾病，许多患癌症的人，在疾病爆发前都有一定的心理问题，不管是什么原因引起的，都与心灵上的纠结，焦虑，痛苦日积月累形成的。因此，重视心理问题尤为重要。心理问题的病人在社会上是不受别人理解的，甚至有的人歧视心理问题的人，这些社会偏见导致病人违疾忌医。我们不要被社会上的偏见所吓到，有心理疾病的人要面对它，积极干预它，寻求专业人员的帮助，让身体的隐患消除在萌芽状态。是对自己，对家人，对社会的高度负责。

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翟桦

当面临两难选择时，大多数人都会用头脑去分析，反复思考，或者向高人请教，让别人帮自己分析思考。但往往在这种两难境地时，头脑是很难分析出让你绝对满意的答案的，甚至即便你请教了高人，别人给了你答案，你心中仍可能是纠结的。那这种情境下究竟应该怎么做呢？其实，当你遇到这样两难选择时，是每一个选择都会有让你很不舒服很难受的感觉，而且往往每个选择让你难受的原因看起来是不同的，但那个难受的感觉却是一样的。这个不舒服的感觉，事实上在你的身体上是有一个物质化的呈现的，只是大多数人太习惯用脑，会把所以的注意力都放在头脑的思考上，而对自己的身体感受失去了觉察。当你能专注地去感受身体时，你会感受到那个不舒服在你身体上，可能是胸口闷，亦或是胃部紧，小腹的鼓胀，等等。那是在你身体层面上那股堵着的能量。那个感觉，它需要的是你能够静下来，能够专注安静地去感受它。等到这个感觉，在你的感受中消融了，你的内心感到宁静，感到平和时，你再从你那个宁静平和的本心当中去寻找答案，那时也许你会豁然开朗，得到那个更加智慧，更加清晰，也更加有力量的答案。

郭玫

心理学有句话：过去的是事儿，过不去的是情。当你嘴上说：让时间来冲淡心里的伤痛吧~ 时间久了，慢慢就好了~ 而现实并非如此。没有疏通的情绪，会持续停留在你的身体和潜意识里。当某个同样的场景出现，会瞬间激活你的痛苦感受，你会惯性逃离，拒绝。致使你：难以重新燃起生活的火花，难以接受一段崭新的爱情，难以走进美好幸福的婚姻，也没有办法经营好家庭，更缺乏能力去养育一个健康快乐积极阳光的孩子。遇见·情绪，让你我他看见藏在身体里的魔咒，解开枷锁，冲出牢笼重新拥有幸福的能力

王红丽

曾有情感专家在分析了若干对异地恋的现实境况后，得出结论：凡是男方去女方主场的，结果大致不错；凡是女方奔赴男方主场的，结果通常不妙。强弱关系一旦发生，而且差别过大，“路西法效应”就开始启动了。从心理学角度看，人们会高估自己付出高代价获得的东西，哪怕它其实不值。一个人坚持穿着一双不舒适的鞋子，可能只因为它昂贵；陷在一种不堪的处境里不能自拔，可能只因为代价太高。在代价变成损失之前，我们总得设法让自己觉得物有所值，在爱情里也是同样的道理。

赵莎莎

嗨，做一个明艳的人吧，可以哭，可以闹，可以作，可以情绪化，可以任性，可以去做自己喜欢的事，可以表达自己的不满。唯独不要一味的隐忍和活在阴暗角落里。

张志军

萨提亚家庭治疗（Satir Family Therapy）是由美国心理治疗师维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir）创立的一种聚焦家庭系统与个体内在成长的心理治疗模式，核心是通过改善家庭沟通模式，帮助个体实现自我价值，促进家庭关系和谐。核心核心理念家庭是一个系统：家庭成员的行为、情绪相互影响，个体问题往往是家庭系统功能失衡的表现，而非单纯的个人问题。关注“自我价值”：治疗的核心目标之一是提升个体的自我价值感，认为低自我价值（如自卑、自我否定）是许多心理困扰和家庭冲突的根源。沟通模式决定关系质量：提出“萨提亚沟通姿态”理论，认为不健康的沟通（如指责、讨好、超理智、打岔）会引发冲突，而“一致型沟通”（真实表达自我、尊重他人、关注情境）是健康关系的关键。 “改变是可能的”：相信个体和家庭都有自我成长的潜力，治疗并非“解决问题”，而是激活系统自身的修复能力。常见治疗技术 - 家庭重塑（Family Reconstruction）：通过角色扮演，重现家庭历史中的关键事件，帮助成员看见过去对当下的影响，释放未被表达的情绪。 - 沟通姿态识别与转化：引导家庭成员觉察自己的沟通模式（如“讨好型”总是迁就他人），并练习更健康的“一致型沟通”。 - 冰山隐喻（Iceberg Metaphor）：将个体行为比作“冰山一角”，帮助探索行为下方隐藏的感受、观点、期待和自我价值，从根源理解行为动机。 - 冥想与可视化：通过引导式想象，帮助个体连接内在感受，增强自我觉察。适用场景主要用于解决家庭关系问题（如夫妻冲突、亲子矛盾、代际矛盾），也可辅助处理个体因家庭环境引发的心理困扰（如焦虑、抑郁、低自尊），尤其适合希望改善人际关系、提升自我认知的人群。

赵莎莎

苏东坡20岁的时候进京科考。有六个自负的举人看不起他，决定备下酒菜，请苏轼赴宴打算戏弄他。苏轼接邀后欣然前往。入席尚未动筷子，一举人提议行酒令，酒令内容必须要引用历史人物和事件，这样就能独吃一盘菜，其余五人轰声叫好，“我先来。”年纪较长的说：“姜子牙渭水钓鱼！”说完捧走了一盘鱼。“秦叔宝长安卖马”第二位神气的端走了马肉。”苏子卿贝湖牧羊。”第三位毫不示弱的拿走了羊肉。“张冀德涿县卖肉。”第四个急吼吼的伸手把肉扒了过来。“关云长荆州刮骨。”第五个迫不及待的抢走了骨头。“诸葛亮隆中种菜。”第六个傲慢的端起了最后的一样青菜。菜全部分完了，六个举人兴高采烈的正准备边吃边嘲笑苏轼时，苏轼却不慌不忙的吟道：“秦始皇并推六国。！”说完把六盘菜全部都端到自己面前，微笑道：“诸位兄台，请啊！”六巨人呆若木鸡。

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