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吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品或者等到饿了一定要吃垃

匿名

吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品或者等到饿了一定要吃垃圾食品才愿意去床上睡觉身体明明困了心里就硬撑着不睡直到熬到很晚饿了又吃垃圾食品只睡了几个小时第二天身体心情状态都不好更需要茶或咖啡来提神导致晚上失眠更严重反复恶性循环内耗好痛苦我到底该怎么办

7温暖

16回答

舒湘珍

温暖了

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昨夜又失眠

评论

5年前

有觉察想改变，很好！接下来每天坚持一点点，可以试试哦！

5年前

你需要做心理咨询来调整自己。

5年前

你需要一个改变的动力

5年前

当吃的念头起来时，试着做些别的。

相关回答

嘉嘉游

25岁了，很奇怪！我连我想要过什么生活都不知道，从事什么工作也不知道，工作要能镀金的工作还是要工资高还是要能学习东西也不知道，包括生活也是连要不要矫正牙齿也不知道，畏首畏尾，肚子又小又害怕承担后果，我能活那么大也是神奇呢，浑浑噩噩的，我要怎么找到自己做决定呢，我还是那种做了决定又反复推翻那种，做了又要后悔，怎么样能短时间改变这种情况

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无言以对

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你来说说自己想法吧