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吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品 或者等到饿了一定要吃垃
匿名
吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品
或者等到饿了一定要吃垃圾食品才愿意去床上睡觉
身体明明困了心里就硬撑着不睡
直到熬到很晚饿了又吃垃圾食品
只睡了几个小时第二天身体心情状态都不好
更需要茶或咖啡来提神 导致晚上失眠更严重
反复恶性循环内耗
好痛苦 我到底该怎么办
7温暖
16回答
舒湘珍
温暖了
#
昨夜又失眠
评论
咨询师
贾素凤
5年前
有觉察想改变，很好！接下来每天坚持一点点，可以试试哦！
咨询师
史冬英
5年前
你需要做心理咨询来调整自己。
咨询师
杨莉华
5年前
你需要一个改变的动力
咨询师
冯二玲
5年前
当吃的念头起来时，试着做些别的。
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你来说说自己想法吧
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