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身体不说谎。焦虑的时候，肠胃知道；压抑的时候，肩膀知

王新春

身体不说谎。焦虑的时候，肠胃知道；压抑的时候，肩膀知道；受伤的时候，睡眠知道。今天，听听身体想告诉你什么。

0温暖

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焦虑怎么办

相关回答

甘恬

殊不知，幸福可以就在当下，无关乎和谁，无关乎干什么。

刘苗苗

兼顾多重身份的新时代女性该如何做才能更成功洒脱该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。作为女人，你在结婚以后，是不是就把你的孩子放在了第一位，你老公第二位，你自己却放在了最后，你活的很累，很委屈，很卑微，一直都在迁就，一直都在讨好，觉得自己付出了那么多，深深的爱着孩子，爱着这个家，却没有人能够理解，深夜睡不着觉，无数次的后悔自己的婚姻。也会焦虑，担心，委屈的掉眼泪，觉得自己很失败，但一想到孩子，你每天还是早上第一个爬起来，还得挺着工作照顾家。但最让你难以接受的是，你发现孩子在你面前很压抑，小时候还好，到了青春期，各种问题来了，反抗、敌对、敏感，总之你说什么他都很烦，而你的老公呢，却认为这都是你惯着。孩子他呢，不是讲大道理，就是用简单粗暴的方式去干预孩子，你去跟他讲又谈不通，每每这个时候你就彻底的崩溃了，你不知道该怎么办，觉得什么都是自己的错，找不到方向。其实我告诉你，你最根本的错误就是爱的错了。人一生下来，我们就要处理好三种关系，跟自我的关系，跟他的关系，跟整个世界的关系，爱自己，处理好和自己的关系是我们最重要的人生的功课。你之所以活得这么累，其实啊，是你失去自我啦。那么如何找回自我呢？要学会向内觉察，向内觉察主要有三个方面，第一点，留意自己内在的情绪，当这个情绪来临时，不要试图跟情绪去对抗，喜怒哀恐，这都是我们正常的情绪，允许他释放出来，只有这样才能照顾好自己，学会照顾好自己的情绪了，我们才能够慢慢的爱上自己。第二点，要关注自己的想法，当我们把注意力放到别人身上时，比如说他为什么这样，他为什么跟我说这样的话，他怎么能这样做呢？其实这个时候我们已经失去了自我，试着把自己拉回来，允许别人和我们之间的差异，接纳这个不同也是爱自己的一种表现。第三点，满足自己内在的期待，首先就要去了解自己要的是什么，我的需要是什么，我可以做些什么，比如当我们有需要的时候。我们可以问问自己，此时此刻我能为自己做点儿什么，然后就是去做，去体验，在生活中感受自己，这样你就能慢慢的好起来。

吴洁

孩子就如一颗出土的嫩芽，Ta是参天大树还是青青杨柳是由Ta自身决定的。家长能做的就是呵护Ta，关怀Ta，欣赏Ta，助力Ta让成为最好的自己。

于萍

米哈里《心流》中说，幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好：“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。”

郭玫

生活甜不甜，不取决于生活的本质，而取决于你看生活的本质，你怎样，你的生活便怎样。

傅益红

每天听一遍，生发出自己的感恩心。能量瞬间提升，你会非常开心：命运给你的，永远比想象中的要好，我们总在焦虑“未得到”，却忽略“已拥有”。命运给的礼物，有时包装粗糙：一次失业，是转行的契机；一段离散，让你真正自爱。别用想象局限生活。保持真诚，它会带你走向对的人；学会感恩，每一天都会有光亮。你想要的，或许正以另一种方式到来。慢下来，看清已有的一切，其实比预想的更多、更好。

你来说说自己想法吧